寶寶家園想懷孕的妳是否常感到壓力山大？最新研究發現，適度按摩雖然無法直接提升受孕機率，卻能有效降低焦慮指數，間接為備孕之路創造良好條件！
雖然目前沒有直接科學證據顯示按摩能改善生育能力，但至少有一項研究證實，10分鐘的按摩就能明顯減緩壓力程度。特別是對於備孕時間較長的媽咪來說，長期累積的慢性壓力可能影響大腦荷爾蒙分泌，進而干擾排卵週期。
2004年研究顯示，透過中度力道按摩的受試者壓力指數下降最顯著。研究人員運用腦波圖和心電圖檢測發現，只要短短10分鐘的療程就能達到放鬆效果，預算有限的準媽咪也能輕鬆安排短時數的舒壓行程。
躺在柔軟按摩床上，聽著輕柔音樂，讓專業理療師為妳釋放緊繃情緒，這樣的紓壓時光不僅能暫時忘卻備孕壓力，更能為身心充電。
特別提醒正在接受不孕療程的夫妻，雖然療程費用高昂，但適度的按摩放鬆對身心健康仍有助益。若考量預算分配，則可優先選擇搭配針灸療法，研究已證實針灸不僅能提高試管嬰兒成功率，還能改善男性精子品質呢！
不論選擇哪種紓壓方式，記得給自己適當的喘息空間，保持身心平衡狀態才是迎接好孕的最佳準備。
