寶寶家園進入懷孕第37週，寶寶已達足月標準隨時可能報到！此時胎兒在子宮內的活動空間越來越小，孕媽咪可能會感覺到更多伸展動作而非強烈踢動。
本週孕期快速重點
- 懷孕37週已達9個月孕程
- 距離預產期只剩3週
- 正式進入第三孕期最後階段
寶寶本週發育狀況
懷孕37週的胎兒體重約2860公克，身長接近48.5公分，大小類似瑞士甜菜莖。此時多數器官系統已發育完成，肺部是最晚成熟的器官，正進行最後階段的完善。
「每個寶寶的發展速度略有差異，這些都是參考值而非絕對標準。」曾任芝加哥路德會綜合醫院婦產科醫師的吉恩・法蘭克提醒。
孕媽咪身體變化與應對
本週常見症狀包括：
- 手腳水腫
- 假性宮縮頻率增加
- 腰背酸痛
- 明顯疲憊感
緩解假性宮縮可透過補充水分、變換姿勢;穿著支撐性佳的鞋子並避免提重物能減輕腰背不適。對付水腫建議定時活動促進血液循環，疲勞感則需要適當休息與營養補充。
重要產檢項目提醒
在本週產檢中，醫生可能會進行以下檢查：
- 乙型鏈球菌篩檢：若檢測陽性，分娩時需施打抗生素
- 子宮頸狀況評估：檢查開口與變薄程度
- 妊娠毒血症檢測：透過血壓測量與尿液分析
- 胎心音監測：觀察寶寶心跳與活動的關聯性
知名婦產科醫師分享真實案例：「我在37週產檢時發現胎兒腹圍偏小，加上妊娠高血壓與胎心音異常，醫療團隊當機立斷建議催生，確保母嬰安全。」
產前常見疑問解答
該何時前往醫院待產？ 建議遵循「5-1-1原則」：宮縮每5分鐘一次、每次持續1分鐘、持續1小時以上再出發。過早到院可能被請回家等待，且醫院大多限制飲食為清流質食物。
如何妥善準備待產？
- 提前打包待產包放在顯眼處
- 準備易消化的高蛋白碳水零食
- 保持充足水分攝取
- 與家人確認緊急聯絡方式
本週溫馨提醒
若家中有其他孩子，建議預留專屬親子時間。來自芝加哥的二寶媽茉莉分享：「我透過繪本幫助3歲兒子理解寶寶即將到來，同時準備『哥哥禮物袋』增加他的期待感。」
家事分擔與產後支援也需提早規劃：
- 與伴侶討論月子期間分工
- 申請政府生育補助與保險給付
- 聯繫各縣市免費到府育兒指導服務
把握最後調整階段，準備迎接生命中的珍貴時刻！
