寶寶家園懷孕最後階段何時該去醫院待產？專業醫師傳授5-1-1宮縮判斷法！ 待產包準備技巧與緊急情況應對全解析，讓準媽媽安心迎接生產時刻。
隨著預產期接近，醫師會根據個人狀況建議適合的入院時機，包括是否為高風險妊娠、初產經產、住家與醫院距離等考量。 若孕期無特殊狀況，多數醫師會教導「5-1-1宮縮法則」作為判斷基準：
- 5分鐘規律間隔：宮縮每5分鐘來臨一次
- 每次持續1分鐘
- 此規律持續達1小時時即可準備入院 需特別注意計時方式是從單次宮縮開始到下次宮縮起始點計算。
進入產程的宮縮具有「持續性」特質，不會因休息或改變姿勢緩解，且強度會逐步增加。 但實際狀況因人而異，部分孕婦在劇烈陣痛來臨前幾乎無徵兆，就連同個體不同胎次表現也不相同。
醫師提醒：過早到醫院可能面臨被請回家的狀況，除非有特殊醫療需求才需提早住院。 在家待產反而更自在舒適，能透過走動、泡澡等方式緩解不適，還能避免醫院環境的緊張感。
⚠️需立即赴醫緊急狀況
當出現以下情況時，請即刻前往醫院：
- 破水或疑似滲漏：需觀察羊水顏色（黃、棕、綠可能含胎便）
- 胎動明顯減少
- 陰道出血（非單純見紅）
- 發燒/劇烈頭痛/視覺異常/嚴重水腫
- 上腹痛或噁心嘔吐
- 未滿37週出現規律宮縮
🧳待產包終極檢查清單
理想狀態是預產期前備妥待產包，但多數準媽媽到最後關頭仍在調整內容。 雙倍備品策略：日常用品準備兩份可避免慌亂漏帶，重點檢查項目包括：
- 基本證件與醫療文件
- 3C紀錄設備：相機、手機、錄影設備（寶寶出生不等爸爸回家拿相機哦！）
貼心小技巧：將保養品改為旅行組，另準備免洗內褲與哺乳內衣增加便利性。 建議下載專業版待產包清單對照檢查，確保萬無一失。
重要提醒：除了實物準備，更需提前規劃產後照護支援！ 評估配偶可請假天數，預先安排月嫂、家人輪班或親友支援系統，讓母嬰回家後獲得充足照顧。
