準爸爸必看！分娩陪產全攻略，待產包準備與情感支持一次學會

懷胎十月雖然是媽咪的主場，但爸爸的關懷絕對不能少！ 你無法替她承受懷孕的不適，也無法分擔生產的痛楚，但用心的陪伴能讓準媽咪感受到滿滿安全感。快來檢視這些關鍵時刻，你是否都做到位了呢？

1. 預產期倒數階段，老公做到這些了嗎？

• 主動學習分娩知識：陪孕妻練習拉梅茲呼吸法
• 完善後勤準備：確認醫院聯絡方式、規劃好就診路線、打包完整待產包
• 每日關心身體變化：特別注意破水或密集宮縮狀況

2. 入院待產期間的重要陪伴事項

• 全程貼身守護：從辦理住院手續到陪伴放鬆心情（走廊散步或看療癒影片）
• 專注當下時光：暫時放下工作訊息，全心陪伴孕妻度過待產階段

3. 陣痛來襲時的五大暖心舉動

1. 言語鼓勵：適時稱讚『妳好勇敢』並給予擁抱
2. 舒緩按摩：用溫熱手掌輕揉腰背與肩頸部位
3. 水分補充：每小時提供溫水或蜂蜜水
4. 如廁提醒：每2小時提醒排空膀胱
5. 呼吸指導：帶著孕妻同步練習吸吐節奏

4. 最關鍵的產房時刻

陪產者注意事項：

1. 保持沉穩：緊握媽咪的手傳遞力量
2. 配合醫護：在醫師喊用力時保持安靜
3. 即時協助：擦拭汗水並輕聲詢問需求

溫馨提醒：產後第一句話別急著問寶寶性別，記得先給辛苦的媽咪溫暖擁抱！

貼心陪伴就是最好的愛的證明，用行動讓孕妻知道她不是獨自面對這趟旅程。