寶寶家園媽咪們產後最常分不清惡露與月經的差異！本文完整解析惡露三階段變化特徵，並說明哺乳與經期恢復的關聯性，幫助新手媽咪輕鬆掌握身體復原狀況。
正常的產後惡露會帶有血腥味但沒有異味。媽咪們可以從三階段變化來判斷惡露狀態：
鮮紅色惡露（產後1-4天） 排出量較多且顏色鮮紅，會混合少量血塊、蛻膜組織與黏液，外觀類似月經但流量略多。
淡紅色惡露（產後4-6天） 顏色轉為淡紅，內含微量血液但分泌物比例增加，開始檢測得到少量細菌。
淡黃色惡露（產後7天後） 呈現白色或淡黃色分泌物，主要成分是白細胞和蛻膜細胞，質地類似白帶但量較多。
每位媽咪的惡露排量約500-1000毫升不等，持續時間平均3週左右會逐漸結束。
產後經期恢復與哺乳時間長短、媽咪年齡和卵巢功能密切相關。未哺乳媽咪多在產後6-10週恢復月經，哺乳媽咪則可能延後到4-6個月才恢復排卵，部分媽咪甚至到產後1年才重來月經。
特別提醒：若發現惡露出現惡臭或突然增量，建議立即向婦產科醫師諮詢，確保產後恢復過程順利喔！
