寶寶家園懷孕來到第25週，寶寶已經像顆奶油南瓜那麼大囉！這個階段媽咪可能會開始感受到新的身體變化，透過醫師專業解析，帶妳掌握本週胎兒發展重點與自我照護對策。
孕25週快速重點
- 目前懷孕月數：第7個月（孕中期）
- 距離預產期剩餘週數：15週
寶寶本週成長進度
此時的寶寶體重約660公克，身長接近34公分，相當於奶油南瓜的大小。
隨著懷孕中期進入尾聲，寶寶的肺部持續成熟發展，神經系統也正進行最後調整階段。專業醫師指出：「25週出生的早產兒雖有80%存活率，但盡量讓寶寶待在子宮內持續成長仍是最佳選擇。」
孕媽咪常見症狀解析
睡眠障礙
夜間頻尿、寶寶胎動明顯、皮膚搔癢或胃食道逆流都可能導致失眠。改善建議：
- 睡前3小時避免咖啡因與進食
- 使用孕婦枕支撐腹部
- 墊高枕頭緩解胃酸逆流
腕隧道症候群
手腕腫脹可能導致手指刺麻感，可透過：
- 使用護腕支架
- 孕期安全止痛方式
- 多數產後會自然緩解
痔瘡困擾
孕期常見問題，解決方法包括：
- 使用合格藥膏緩解不適
- 醫師處方藥物（嚴重時）
- 搭配軟便劑改善排便
產檢注意事項
本週通常不需例行產檢，但需注意：
- 體重監測：突然增加可能與妊娠毒血症有關
- 疫苗規劃：27-36週可接種百日咳疫苗
- 妊娠糖尿病：若初檢未過勿驚慌，多數複檢正常
孕期常見QA
Q：妊娠糖尿篩檢沒過怎麼辦？ 初次篩檢未通過屬常見狀況，需進一步進行3小時耐糖測試。即便確診，透過飲食調整、適當運動與醫療監控，多數孕媽咪都能順利迎接健康寶寶。
Q：體重增加過快好焦慮？ 請與產檢醫師討論適合的增重範圍，必要時可轉介營養師或心理諮商資源，學習用健康心態面對身體變化。
Q：適合做哪些運動？ 散步、孕婦瑜珈、水中運動都是安全選項，建議與醫師討論個人化運動計畫。
本週準備清單
- 開始規劃孕婦教育課程（線上或實體）
- 預約參觀生產機構
- 初步構思生產計畫書
- 確認陪產人選與產後支援系統
若出現明顯憂鬱情緒或心理壓力，請務必主動向醫療團隊提出，即早獲得適當支持資源。
