寶寶家園無論是甜蜜的負荷還是意外驚喜，懷第二胎的身體反應與心理狀態都和初次懷孕大不同！ 資深媽咪分享真實經驗，幫助妳輕鬆迎接新生命的到來～
如果妳第一胎懷孕到生產都很順利，這次可能會覺得特別放鬆。 但若上次經歷過不愉快的孕程，這次難免會多一分忐忑。 尤其當大寶還需要全天照顧時，很多媽咪會陷入「顧大的累／顧小的罪惡」兩難處境！
二寶媽の生存法則 這樣安排最聰明
多數過來人都說第二胎孕期「咻～」一下就過了！ 根本來不及做心理準備，待產包還沒收好就要進產房了…
- 帶著大寶動起來：推嬰兒車散步就是最好的孕期運動，或在家播放律動影片親子同樂
- 備好懶人料理：水餃麵條、切盤水果蔬菜，定時補充能量才能避免疲勞轟炸
- 家事標準下降：地板兩三天掃一次沒關係，多休息比較實在
- 每日專屬胎教：就算只有三分鐘，閉眼深呼吸想像寶寶成長模樣
身體變化比上次更明顯？解密二寶媽生理狀況
通常第二胎會更早「顯肚」，胎動感覺也可能提早2-3週報到！ 雖然多數人孕吐減緩，但靜脈曲張、痔瘡等老問題可能再度糾纏。
特別要注意骨盆關節疼痛可能更早更劇烈，記得隨時注意姿勢。 若首胎有妊娠糖尿病等併發症，這次務必提前告知醫師控制措施～
情緒黑洞怎麼破？過來人傳授心法
上次生產的負面記憶可能隨著孕期湧現，別壓抑！ 找閨蜜訴苦、參加媽媽教室，或直接和醫師討論都是好方法。
尋找孕期好麻吉 擴大媽媽應援團
若身邊剛好有同期懷二寶的朋友最幸福～ 大寶放風玩耍時，正是媽咪們交換孕事、紓壓聊天的黃金時刻！ 若是高齡懷二胎也沒關係，現在孕婦課程內容更豐富， 在公園溜小孩時主動搭訕其他準媽咪，說不定會找到新戰友喔！
