標簽：孕婦飲食

　　蛋白質是孕期需求最高的營養，充足的蛋白質可以保證胎兒器官的健康發育；供給充足的鈣、磷以及維生素D，以保證嬰兒牙齒發育良好；還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B...

　　孕中期的五大膳食要求 　　1、增加熱能 　　由于孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食攝入量應...

　　每個準媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，于是可愛的準媽媽們再也不顧及少女時窈窕的身材而紛紛向美食進軍，大有為胎寶寶的孕育而犧牲誘人身材的英勇氣概。但是如果一...

　　孕晚期準媽媽的營養需求 　　首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵...

　　1、人參粥 　　人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 　　2、菠菜粥 　　先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，...

　　花生的營養價值 　　花生中的含有的維生素K具有止血的作用； 　　花生中的含有的維生素E和鋅具有增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退的作用； 　　花生中的含...

　　孕婦如何預防營養不良？ 　　專家指出，蛋白質是孕婦最不能缺乏的營養素。因為蛋白質是生命的基礎，是構成人體組織器官的主要物質。孕婦飲食中蛋白質的含量不足，不...

　孕婦失眠三道飲食療方 　　1、棗竹燈心粥 　　原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 　　做法：先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，...

　很多懷孕的準媽媽都有這個擔憂，孕婦適合吃牛排嗎?其實答案是肯定的，可以吃的，但不要多吃，因為牛肉(包括牛排)是熱性的。吃多了會上火的。 　　孕期吃牛排的建議...

　　孕中期是妊娠4-7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，準媽媽的心情變得輕松...

　　生姜：緩解早孕反應，預防感冒 　　芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘 　　香椿：健脾開胃，增進食欲 　　豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病 　　菠菜：...