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標簽:懷孕飲食

妊娠晚期的飲食重點,快點進來看看-寶寶俱樂部

妊娠晚期的飲食重點,快點進來看看

為滿足這個時期的營養需要,準媽媽應在孕中期飲食的基礎上,多增加一些豆類蛋白質;為了滿足大量鈣的需要,應多吃海帶、紫菜等海產品;為了滿足多種礦物質和維生素的需要,...

孕吐不用愁 巧妙飲食來緩解-寶寶俱樂部

孕吐不用愁 巧妙飲食來緩解

正如大家所知,在孕期的前三個月,很多的孕媽媽都會出現早孕反應,也就是民間所說的害喜現象。在這個階段,孕媽媽的表現就是食欲不振,并且惡心想吐。這種讓孕媽媽不舒服的...

孕婦睡眠不好別吃中藥進補-寶寶俱樂部

孕婦睡眠不好別吃中藥進補

一般來說,只有先兆流產的孕婦,才需吃一些中藥來保胎,否則不必吃中藥進補。孕婦攝食均衡的營養非常重要,如果你沒有嚴重貧血或營養不良的情形,中藥的補品沒有必要,以免...

孕婦飲食十不宜-寶寶俱樂部

孕婦飲食十不宜

孕期的合理飲食對胎兒的健康發育和成長具有非常大的影響。所以,在孕期的婦女一定要合理搭配好飲食。   一、不宜高脂肪飲食:醫學家指出,脂肪本身雖不...

孕婦如何調整孕晚期飲食

孕婦比平常需要更多營養。尤其是在妊娠晚期,需要額外增加100-200千卡的能量,所以應攝取各種營養素如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質等。無機鹽和...

孕婦每天吃根香蕉有好處-寶寶俱樂部

孕婦每天吃根香蕉有好處

潤腸通便、營養美味,香蕉這樣的特質,讓它為多數人所青睞。北京中醫藥大學劉占文教授指出,對孕婦來說,香蕉更是補充營養的好選擇。   香蕉含豐富的葉...

5種食物可讓胎兒健康發育

好多女性懷孕后不知道吃什么?也不知道吃哪些食物會胎兒有影響?孕婦們總是被這些問題所困擾,現在小編就告訴您孕期多吃以下5種食物有助胎兒健康發育。

夏季孕婦提神飲品推薦-寶寶俱樂部

夏季孕婦提神飲品推薦

 隨著一個又一個高溫預警,江城的天氣一天比一天熱,許多人一整天都是昏昏欲睡、沒精打采。為了提神,不少人選擇了咖啡,個別人甚至每天都要喝上好幾杯。可專家提醒說,夏...

七種食物對孕婦最有利

  孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發育。   最佳防吐食物 ...

夏季給孕媽媽的五大特別提示

民諺云:“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”炎炎夏日對于準媽媽來說無疑是一大挑戰,如何合理安排飲食?怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實,夏天并沒有準...

準媽媽食補更要藥補-寶寶俱樂部

準媽媽食補更要藥補

剛剛進入準媽媽角色的張女士給自己制訂了一個非常豐富的食譜:每天動物肝腎200克、蛋類50克、魚類200克、豆類100克、綠葉蔬菜500克、水果2...

孕期藥膳進補 你的體質適合嗎-寶寶俱樂部

孕期藥膳進補 你的體質適合嗎

 藥膳補身向來是國人非常熱衷的話題,尤其對營養需求極高的孕媽咪來說,更是常見的補身方式。林佳瑜醫師表示,為了確實達到補身而非傷身的目的,孕媽咪在選擇食用藥膳前,...

孕期準媽媽早餐吃什么有營養?

 眾所周知,孕婦孕期營養很重要。但一天中最重要的還是早餐,早餐吃好了,準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。   那么準媽媽的早餐應該吃什么有營養呢?其實也...

懷孕期補充營養不發胖的六大招-寶寶俱樂部

懷孕期補充營養不發胖的六大招

第一招:蔬菜當作水果吃   水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利于鐵的吸收,但是卻不能毫無節制地食用,因為水果中含有大量糖分,容易發胖...