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五谷雜糧這樣吃才健康-寶寶俱樂部
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五谷雜糧這樣吃才健康

平時很少吃到的五谷雜糧,在孕期對準媽媽和胎兒的好處是非常多的。全谷類食物可以更好地控制準媽媽的血糖,提供更多葉酸,防止胎兒畸形的發生。但,五谷雜糧要這樣吃才健康!

準媽媽必知的四種孕期最佳食物-寶寶俱樂部
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準媽媽必知的四種孕期最佳食物

懷孕是一個非常辛苦,但是卻又滿懷期待的過程。很多平常喜歡的食物不能吃了,還要吃一些對身體健康但并不是那么美味的食物。其實準媽媽不用那么煩躁,也有很多食物是很健康又美味還能起到很多作用的。

準媽媽孕期不愛吃肉怎么辦?-寶寶俱樂部
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準媽媽孕期不愛吃肉怎么辦?

很多女性在懷孕后因為生理上的反應,都會引發胃口的變化,甚至會變得不愛吃肉。但孕期營養均衡是非常重要的,長期只吃一種食物是不能滿足寶寶營養需求的。對于不喜歡吃肉類的準媽媽,可以科學安排其他膳食,注意搭配和營養均衡。

這么吃,讓你孕期快速回血-寶寶俱樂部
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這么吃,讓你孕期快速回血

孕媽媽是寶寶鐵的重要來源,如果準媽媽缺鐵那么寶寶自然也會缺鐵,從而影響到寶寶身體和語言的發育,甚至記憶力也會有所減退。一般準媽媽在28周以后就會很容易出現貧血的現象,所以28周以后就要及時進行產檢,在懷孕之前就有貧血現象的準媽媽從懷孕初期就...

正確開啟孕媽膳食營養的盒子-寶寶俱樂部
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正確開啟孕媽膳食營養的盒子

  我們都知道,在人的一生中,孕期是一個比較特殊而又非常重要的時期,孕媽在妊娠期間需要進行一系列生理調整,以適應胎兒在體內的生長髮育和本身的生理變化。整個孕期孕媽對營養的需求也不同于以往狀態。新冠疫情當前,孕媽營養更不能缺席,更要科學、均衡...

孕媽咪的那“碘”事兒-寶寶俱樂部
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孕媽咪的那“碘”事兒

碘缺乏就需要補碘,但補碘也不是補的越多越好。所以,孕媽咪在孕期要科學合理對碘進行補充,避免造成碘缺乏,但也要警惕過分補碘,造成碘過量。如果患有甲狀腺疾病的孕媽咪更要注意,因為甲狀腺疾病的病因和發病機制各不相同,因此孕媽咪是否需要補碘,是否要...

尷尬skr人 孕期愛放屁怎么破?-寶寶俱樂部
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尷尬skr人 孕期愛放屁怎么破?

懷孕之后,有些準媽媽發現自己的屁很多,有時候一天可以放好幾個,而且味道也很重。這股洪荒之力究竟是怎樣煉成的?對胎兒會不會有危害呢?有什么方法緩解這種情況呢?本文就給大家說說這個問題。

容易引起宮縮的蔬菜 孕媽慎吃-寶寶俱樂部
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容易引起宮縮的蔬菜 孕媽慎吃

    雖說懷孕之后,孕媽一個人兩個人補,在飲食上的確需要慎重,才能讓胎寶寶健康發育。但是那些網傳的禁忌食物,當真一點也不能碰嗎?   非也非也!一切不談劑量而判斷孕媽能不能吃的行為都是帥流氓!   確實,有不少食物多吃容易引起...

吃主食多吃水果 小心變肥媽-寶寶俱樂部
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吃主食多吃水果 小心變肥媽

  優生優育的理念深入人心,很多人不再相信老一輩的“一人吃兩人補,多吃多補”道理,孕媽都希望把體重控制在正常的范圍內,同時又可以生個可愛的小寶寶。平時很控制主食和零食的攝入量。但是,經常聽到別人說:“哎呀,你要多吃點水果啊,水果對身體好,不...

科學養胎秘訣 孕媽媽一定要看-寶寶俱樂部
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科學養胎秘訣 孕媽媽一定要看

  懷孕之后,你不能繼續做任性的吃貨,不能每天吃香的喝辣;不能做夜貓子,不能追劇追到天昏地暗;不能想哭就哭,想吵架就吵架,不能盡情釋放自己的情緒……這到底還是科學養胎,還是約束天性?想要科學養胎,快來看這四大秘訣吧!

孕婦飲食

二胎懷孕 孕期飲食你更應該注意3個細節

  懷上二胎了,興奮之余大多數媽媽都比較淡定,畢竟已經有了老大的一手經驗在手,對于吃穿住行、產檢生產這些不再話下。俗話說的“一胎照書養,二胎照豬養”,從懷上就開始照豬養了。

補血安胎山藥烏雞湯-寶寶俱樂部
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補血安胎山藥烏雞湯

很多人都會給懷孕的媳婦或者是女兒煲上一鍋美味又富含營養的山藥烏雞湯,那么補胎安胎的山藥烏雞湯怎么做呢?

孕期怎么飲食才能不讓肚子太大-寶寶俱樂部
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孕期怎么飲食才能不讓肚子太大

  寶寶在孕媽們的肚子里面一天天的長大,隨著而來的就是孕媽們的體重增加,可是有時候體重增加并不是一件好事,容易造成孕期體重超標,對孕期和胎兒都會產生一些不利的影響,那么孕期怎么飲食才能不讓肚子太大。

孕婦必吃的12種食物-寶寶俱樂部
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孕婦必吃的12種食物

孕期飲食一直是懷孕準媽媽最關心的問題,民以食為天,對于準媽媽而言,健康的飲食不僅關系個人健康,還會影響胎兒成長髮育,所以小編羅列了“孕婦必吃的12種食物”,方便準媽媽正確規范孕期飲食。