標簽：懷孕早期飲食

孕吐飲食調理六項注意

隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女在孕早期由于子宮內膜的變化和胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，常在...

　　攝入充足的維生素　　這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬...

　蘋果檸檬汁　　材料：蘋果、檸檬。比例：10∶1 　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進...

　　生姜：緩解早孕反應，預防感冒　　芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘　　香椿：健脾開胃，增進食欲　　豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病　　菠菜：...

　　剛剛懷孕的媽媽們，因為身體會有很多特殊的變化，容易出現身體不適，于是心里總會有這樣那樣的擔心。其實，孕媽們不必過于焦慮，在孕早期媽媽們只要合理安排膳食，補充...

　　懷孕初期食療——孕期疲勞　　令許多準媽媽驚訝的是，在妊娠初期感到非常疲憊。美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產生疲倦感，甚至很多準媽媽會感覺...

準媽媽在膳食上應注意以下幾點：一、選擇促進食欲的食物。多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕婦的喜好，不要忌口太多，目的是讓她...