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孕前知識

男女雙方最佳生育年齡

在最佳生育年齡生育不僅符合人體的生理特點，而且有利于胎兒的健康發育。從有利于未來父母的工作、學習、健康、經濟實力、體力精力等多因素考慮，男女雙方在最佳的年齡段生孩子，對孩子成長髮育、家庭都是至關重要的。
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今日焦點

兩個時間點，睡好能長高

孩子的身高一直是家長們關心的話題之一。在很多大人的認知中，身高多受遺傳因素影響，這讓很多身高并不高的家長很擔心。其實，遺傳只是決定身高的一個先天因素，后天因素也很關鍵，其中最重要的一點就是堅持運動和保證睡眠。
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坐月子

坐月子，讓我看到你的笑容！

在孕期，對新寶寶的渴望讓你對坐月子這件事充滿了期待，但是很有可能被自己身體的不適感、開奶的不順、護理寶寶經驗不足、與家人溝通不暢而搞得疲憊、抑郁。再加上產后體內激素調整，很容易出現情緒低落，嚴重的還會產生自殘、暴力傾向——這就是產后抑郁。
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孕婦食譜

懷孕了怎么吃：你需要大量的葉酸

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孕早期的孕媽媽需要大量的葉酸攝入，來參與這場生命的孕育過程。如果此時缺乏葉酸，會引起胚胎細胞分裂障礙，神經管發育畸形等癥狀。每天多吃一些富含葉酸的水果，會更有幫助。含葉酸豐富的食物有奇異果、櫻桃、香蕉、蘆筍、菠菜、西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、動物肝臟、豆類、谷物等。
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營養食譜

香甜綿密的土豆菠菜糊

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獨特的土豆香甜，菠菜的青澀味消除！ ★選購技巧 菠菜要挑選選擇色澤嫩綠、根為紅色的，且葉面寬厚、葉柄短硬、不帶黃爛葉者為佳。 土豆挑選個兒光滑圓潤、結實飽滿、顏色均勻的新鮮土豆。 ★營養要點 菠菜營養價值相當高，能促進寶寶腸胃蠕動，有助消化。只是由于菠菜莖較硬，在副食品前期，建議只讓寶寶食用柔軟滑潤的葉子。菠菜里的草酸，在焯水后即可除去80%以上。 土豆淀粉...
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