坐月子

秋天不似炎熱的夏季，新媽咪不必忍受高溫酷暑；秋天也不似寒冷的冬季，新媽咪不必擔心寒風蝕骨，易感傷寒；看來，“秋月子”的新媽咪有福了，可以輕松做月子。據專家稱，要想做好“秋月子”，并不是容易的事，有幾點必須要注意。 秋月子要保暖 秋天風大，氣候干燥，氣溫溫差大，新媽媽們在房間如果不開窗，容易出汗，因此要勤換內衣；中午和早晚可適當的增減衣物，避免風寒。出汗較多時...

妊娠高血壓綜合癥，也被稱為妊高癥，多數會發生在妊娠20周和產后兩周的時間，大約占所有孕婦的5%。那么，有妊高癥的孕媽媽在坐月子的時候有哪些不得不知的事項呢？ 1、在產后48小時內，要留意血壓的狀況，看看是否有視力模糊和頭痛等不適現象。 2、在坐月子期間一定要保持心情的愉快，家人也要為產婦提供一個安靜的環境，限制訪客的數量，不要隨意打擾到產婦的休息。 3、適當...

坐月子是每個女人一生最為關鍵的時刻之一，如果月子坐不好的話，會給女性一生帶來很多病痛。而月子如果坐的好的話，女性的身體會很快就恢復到產前。那么，坐月子注意事項有哪些呢?就由小編總結如下，以供大家參考之用。“月子”是指產后28天以內。而最常見的疾病是這一段時間的感染性疾病，即產褥期感染，因此我們國家有產婦“坐月子“的習慣。而產婦在分娩后24～48小時內的體溫會...

生完孩子后媽媽不要以為就可隨意的想吃就吃，吃很多的食物。其實，在坐月子時有四種食物新媽媽們也是不能吃的。有的食物在坐月子時吃了后可能會對新媽媽的身體有不好的傷害，影響了人們今后的生活。 新媽媽們不要在月子期間吃冰品，新媽咪吃冰品后會給牙齒帶來不良的影響，不利于血液的循環和消化系統的恢復。身體在產后應多食用溫補的食物，因為新媽會氣血虧虛，以利氣血恢復。若在產后...

冬天總是最難熬的一個季節，處于月子期新媽媽由于產后身體虛弱，更害怕寒冷的冬季。為了防止新媽媽在坐月子期間受寒留下“月子病”，新媽媽要格外地注意保暖和御寒。冬季坐月子女性可以通過飲食調整身體，通過攝入食物達到滋補身體，暖身御寒的效果，從容度過月子期。 產后的新媽媽身體虛弱，較易受寒冷侵襲。母乳喂養的母親在給為寶寶喂奶時會更容易受涼，如何保暖成了產婦在冬季坐月子...

月子坐得好壞對女性的影響是很大的，會對將來的健康有非常大的影響，所以中國人坐月子的時候講究很多，但卻太過墨守成規了，有許多的不科學的地方，月子坐得不好，也會遇到很多疾病，像產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等，那么月子里要怎么坐才科學健康呢？ 1、 保證吃好、休息好： 生產后，因生產時身體消耗的非常大，身心疲憊，所以生產后可以讓產婦好好的休息一下，不要去打擾...

很多孕媽生完孩子后都會抱怨腰圍的尺寸不斷上升，雙腿也因浮腫變得很粗，而且腿上的皮膚也很粗糙。但孕媽媽們只要掌握了正確坐月子的方法，即使在短短一個月內也能恢復美麗的容顏。 1、產后祛斑讓你的皮膚變得美麗白皙 有位女性自從懷寶寶五個月后便開始長妊娠斑，等寶寶到9個月時，就像一只蝴蝶長在孕婦的臉上。這位孕婦在當時變得很著急，后來通過了解知道有相當一部分女性懷孕后都...

坐月子跟產婦健康息息相關，如果月子沒做好，很可能會落下病根，相反月子做的好，不僅讓人心情好，還能讓身體快速恢復，因而產后坐月子的階段也被稱之為女性一生重要的轉折點。 老一套的坐月子方式已經被證實精華與糟粕并齊，我們要做的就是取其精華，去其糟粕。專業的婦科專家為現代女性坐月子提出了以下幾點建議： 第一、生冷忌口，多食熱品 不吃生冷食品也是古方坐月子中著重強調的...

傳統觀念中，坐月子時產婦要捂著，不能吹風受寒，有著很多的講究，那么坐月子時產婦的穿著要注意些什么呢？ 其實傳統的說法中的這一個“捂月子”的觀點并不科學正確。因為產婦在生下寶寶之后體質會較弱，在坐月子的這一段時間里， 隨著氣候的變化產婦的衣著應該要適當地增減，而不能不分情況一味的捂著，另外，在穿著上應該要以寬大、柔軟舒適還有清潔衛生、溫暖適度作為一個原則。 月...

月子病是困擾產后媽咪健康的一大病癥，生完孩子的新媽咪身體有所虧損，此時若沒有做好適當的身體調理，容易遺留下病根，對于生活和工作都會有負面的影響，反之若是能夠利用月子期來好好的保養身體，也會讓自己煥然新生。 第一、在坐月子的期間，房屋要通風，保持室內空氣的清新，減少細菌的滋生，讓產后媽咪也可以有更好的精神狀態，因為心理變化跟環境因素還是有一定的影響的。產婦的穿...

月子里的保健是多種多樣的，當然最重要還是加強營養，尤其是剛分娩完的幾天，更要多吃易于消化、營養豐富的食物。 一般來說，產婦應該多吃雞蛋、豆腐、魚蝦、牛奶、瘦肉等食物。不過有些地方習慣大吃雞蛋，一天甚至要20-30個，這是完全沒必要的，因為吃的過多的部分是無法被身體吸收的。所以，每天大概4-6個就可以了。 產婦因為失血過多，所以需要補充鐵質，而瘦肉、動物肝臟和...

在生產完以后，新媽媽們的重心都在孩子身上了，這時候不但要照顧寶寶還要坐月子養身體，在極度忙碌同時又作為一個新媽媽沒有經驗的時候，很有可能會因為自己的一個小疏忽或者一個錯誤的認為而影響自己的身體，不利于產后恢復。那么在產后坐月子的時候應該注意些什么呢？接下來就為大家來講述一下。 一、洗髮后馬上扎起頭髮 有時候為了照顧寶寶，很多新媽媽們在洗澡洗頭以后只用了很短的...

現在，關于健康，養生方面的說法層出不窮，月子飲食也不例外，很多地方都有關于月媽媽飲食禁忌、建議的各種說法。當然，新媽媽要想讓產后虛弱的身體盡快恢復過來，就必須在飲食上下功夫，但是，現有的月子飲食說法都是科學的么？ 月子飲食錯誤1：紅糖越多越好 紅糖具有益氣活血、健脾暖胃的功效，同時其中還含有豐富的胡蘿卜素及多種微量元素，因此對產婦來說是一種很好的營養。但是，...

誕下寶寶的媽媽們肯定會沉浸在跟寶寶見面的喜悅里，但此時對于自己的身體狀態也不可忽略，很多媽咪都會遇上產后腰部酸疼的癥狀，這是為何呢？那是因為坐月子期間體內內分泌發生了很大的變化，導致連接骨盆的韌帶也變得松弛，由于月子期也是子宮的恢復期，使得腰部的支撐力有所增加，而腰椎的前凸使得腰部受力集中到了腰椎的后側，從而造成了腰部的慢性損傷而造成了間歇性的腰部疼痛。 為...

坐月子選擇合適的水果進食，對產婦的健康和嬰兒的健康大有好處。古訓稱“坐月子不可吃蔬果”，經科學證明這觀點是錯的，現在小編就為大家傳授經驗，如何在坐月子選擇合適的水果進食。 為什么說新媽媽要在坐月子選擇合適的水果進食呢？因為水果中含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，能彌補年純進食魚肉蛋類的不足，兩者合理搭配，才能取長補短相得益彰。如果沒有在坐月子選擇合適的...