產後恢復

產后多久會來月經呢？每月一次的月經雖然給女性帶一定的小麻煩，但它是婦成熟的標志，同進也可以顯示女性身體是否健康的一種提醒，但也都知道女性在一懷孕的時候，月經就不再來，一直到產后，所以媽媽們想知道產后多久會來月經呢？而且早點晚點會對身體有什么影響呢？ 專家組為此為廣大的產婦網友們解答了有關產后多久月經能來的一些問題，并介紹產后多久來月經會不會對身體有影響而作了...

常常聽到有很多女性表示在分娩后的數月內，甚至數年內她們幾乎沒有性趣。當然，這種現象很差勁。然而，讓女性沉睡的性欲望被重新喚醒是有可能的。而最重要的是：年輕的媽媽們要學會放松和寬容，要讓生活順其自然，不要過于苛刻或過分追求完美。 1、忘掉那些錯誤的完美概念吧 三十多歲的女人的身材是不可以和18歲的小姑娘相比的，這是人盡皆知的事實。但是，不少的女性還是不可以接受...

我們平常所說的子宮脫垂，是指子宮自正常的位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘的水平以下，嚴重者子宮全部脫出于陰道口外，這樣的病癥就是所謂的“子宮脫垂”。子宮脫垂的并發癥是陰道前，后壁膨出。 子宮脫垂在中醫的病名叫做陰挺。子宮脫垂因病機或因素體虛弱，中氣不足，或產時用力過度，產后過早勞累而耗氣，或因慢性咳嗽，長期便秘均可導致氣虛，氣虛下陷，不能提攝子宮，從而導致...

十月懷胎是每個媽媽都要經歷的艱難過程，但是順利生下健康寶寶并不意味著結束，產后的護理也是十分重要的。作為最常見的由于不細致導致的產后風濕，新媽媽們應該怎樣預防呢？ 產后風濕顧名思義還是風濕病的一種，所以最害怕的事情還是涼風和寒冷感。部分準媽媽在有產后風濕的同時，還會伴有頭痛、頭暈等癥狀，甚至是引發月經不調，所以必須特別的重視。下面就一起來看看具體應該做些什么...

分娩后，新媽媽們身體虛弱，需要補充足夠的營養恢復體能。對于如何補充營養，很多新媽媽陷入操作上的誤區，下面跟小編一起來看下，在飲食上的幾大雷區。 1.過早大量喝湯 分娩后立即喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛；另外，新媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就...

堅持奮斗了十個月，感受了整個孕期的酸甜苦辣，平安生下寶寶固然可喜，但是隨之而來的挑戰也不可松懈，像是產后惡露以及月子期的調理等，新媽咪多了解些產后的護理小知識，對于身體恢復有著莫大的幫助，今天我們就一起來看看如何巧妙避開產后幾大煩惱呢？ 第一、乳房腫痛 身體為了適應母乳的需要，在月子期很多媽咪都會有漲奶的煩惱，乳房酸脹難忍，尤其是睡覺的時候不小心壓住乳房還會...

懷胎十月，一朝分娩，終于寶寶生出來啦，媽媽們總是忍不住自己對寶寶的喜愛之情，長時間的把他們抱在手中。可是抱孩子的動作堅持久了，就免不了腰酸背痛，而長久的只使用某一邊的體側，也可能導致身體肌肉施力不均，體態傾斜某一邊而不自知。更多的媽媽也會出現肩膀僵硬、腰酸背痛、小腹凸出等的問題。究竟如何在抱孩子的時候還能保持健康端正的身體呢？那就要在抱孩子的時候多注意自己的...

產后妊娠斑是困擾很多愛美媽咪的問題，原本光潔緊致的肌膚變得松弛暗沉，這對于很多對自身形象高標準的年輕辣媽來說是無法妥協的情況，祛斑當然刻不容緩，但是您努力祛斑的同時找對方法了嗎？ 妊娠斑是由于體內激素變化誘使黑色素細胞激素增加，屬于妊娠生理性變化，一般來說只要通過飲食調理和休養，癥狀都會減輕，但是很多新媽咪卻急于求成，誤犯了幾個祛斑誤區。 第一、長斑初期就盲...

剖腹產后滋補的飲食推薦。產婦的飲食一定是精挑細選，層層把關過后才可以的，其中，剖腹產飲食的安排和飲食的注意事項與順產有一定的差別，準備剖腹產的準媽媽們不妨多了解了解，看看剖剖腹產后滋補的飲食都有什么。 產后的飲食調整是要根據媽媽不同的需求來完成的，尤其是剖腹產的媽媽，飲食上要更加注意，要盡量吃些滋補身體的食物。為此小編為您推薦2道經典的菜色，幫助您在享受美食...

很多女性為了避免自然分娩的痛楚，選擇了剖腹產分娩，雖然少了分娩過程的疼痛，但是若是術后沒有好好護理，剖腹產傷口就不能很好的愈合，將會給產婦身體健康埋下隱患。那么怎樣才能減輕傷口疼痛并且讓傷口盡快愈合呢？ 1、術后睡眠的體位選擇很重要，建議剖腹產的媽咪選擇微屈的側臥姿勢，這樣既可以減輕產后傷口的疼痛，又不會造成傷口壓迫滲血情況發生。 2、無論是順產還是剖腹產，...

誕下寶寶的媽媽們肯定會沉浸在跟寶寶見面的喜悅里，但此時對于自己的身體狀態也不可忽略，很多媽咪都會遇上產后腰部酸疼的癥狀，這是為何呢？那是因為坐月子期間體內內分泌發生了很大的變化，導致連接骨盆的韌帶也變得松弛，由于月子期也是子宮的恢復期，使得腰部的支撐力有所增加，而腰椎的前凸使得腰部受力集中到了腰椎的后側，從而造成了腰部的慢性損傷而造成了間歇性的腰部疼痛。 為...

很多育兒專家都提倡母乳喂養，因為母乳是最適合寶寶的食物，各位媽媽如果能學會讓新媽咪奶水充足的五個小絕招，就可以保證奶水充足，滿足寶寶對營養的需求，讓寶寶健康成長。小編為大家匯總了讓新媽咪奶水充足的五個小絕招，現在為大家介紹介紹。 第一招、加強營養，均衡飲食 母乳是寶寶的營養來源，寶寶所需的營養會透過母乳而吸收，而媽咪所攝取的食物種類，會直接影響到乳汁的分泌與...

對于新手媽媽來說，增添的新生命會讓我們手忙腳亂，以至于我們會忽略掉自己身體的一些癥狀，但小編在這里要提醒一下媽媽，有些癥狀我們可以不用去理，但有些癥狀，媽媽們必需要注意，那么哪些癥狀需要我要用心去對待的呢？ 1、小便困難 生產后，一般三個小時內要排小便一次，生產后醫生就會告訴你要多喝水好進行排便，但有些媽媽因膀胱和輸尿管在分娩時可能造成受傷而無法順利的進行排...