寶寶家園糾正孕媽媽7大錯誤分娩觀念
觀念一：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？
90%準媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹。
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可達80～90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯，那第二胎自然產將有高達60～70%的失敗率。有時候，第二胎采取剖腹產，是怕會造成子宮破裂...
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產后紅糖吃法的問題
紅糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一種未經提煉的糖。紅糖釋放能量快，其主要成分蔗糖能在胃腸中迅速轉化，故可以加快恢復疲勞。中醫認為紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化淤之效。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合新媽咪、兒童貧血時食用。長時期以來，在我國的醫療保健中，紅糖作為保健食品和藥劑，一直占有重要地位。
產婦飲食的10個“雷區”
生完寶寶后，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以盡快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。
坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯誤呢？
1.過早大量喝湯
分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。
如何看待產婦喝發汗湯
中醫對產婦的調理有著久遠而深刻的認識，清代《履霜集》載“婦產后氣血內虛，外為風寒濕乘虛而入皮膚經絡，則毛孔閉塞，陽氣郁結，九竅不利，以致頭疼身疼”。分娩是很多女性一生中最為重要的一件事情，十月懷胎已經耗費大量精、氣、神，再經過分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程，致其筋骨毛孔大開，消耗一身元氣，身體抵抗力隨之下降。
新媽媽的產后飲食減肥
少油、少調味料：
干面、湯面中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高；濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。
多蔬菜：
蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之后，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。
改變進食順序：
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產后減肥塑身的原則
產后體重的變化
懷孕期間，標準的體重增加為12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量，因此在生產之后，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會把留滯的水分排掉（約2～3公斤左右）。剩下的3～4公斤左右的重量大部分為在孕期時所增加的脂肪重量。
簡單的說，在產后一個月之后所增加的體重（和產前比較），才是我...
產后塑造傲人美胸
健身房不一定是惟一的運動場所，專用器材也未必能夠讓你一勞永逸。熱愛運動的人喜歡把運動作為一種生活態度。每個人都希望健康可以陪伴一生，那就不要幻想可以在鍛煉中找到偷懶的方法，不讓自己在松弛的時間里磨滅健身效果，要在生活的時時處處享受運動的樂趣。
呵護乳房6招
1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸...
吉祥好聽！蛇年雙胞胎男孩名字
蛇年要生雙胞胎?而且是男雙胞胎?取什么名字才能讓兩個寶貝心心相印、聯系緊密、一生平安?本文告訴你蛇年雙胞胎男孩取名注意事項。
蛇年雙胞胎男孩50個好聽名字
金華(男孩名)、金山(男孩名)：取自“華山”
鈞安(男孩名)、鈞平(男孩名)：取自“平安”
銘懷(男孩名)、銘志(男孩名)：取自“懷志”
銳思(男孩名)、銳念(男孩名)：...
文雅系蛇寶寶的名字大參考
1.彬蔚 富有文采。適用于男孩和女孩取名字。出自陸機《文賦》“頌優游以彬蔚，論精微而朗暢”。
2.彬彬 文質兼備。適用于男孩取名字。出自《論語?雍也》：“質勝文則野，文勝質則史，文質彬彬，然后君子。”
3.博裕 廣闊富饒。適用于男孩取名字。出自漢代劉向《說苑?敬慎》：“德行廣大而守以恭者榮，土地博裕而守以儉者安。”
4.博聞 見聞廣博。...
常見的小兒推拿法
5歲以內的兒童保健推拿的作用最為顯著。經常為寶寶做保健推拿，能寶寶增進食欲，精神飽滿，增強抵抗力，減少疾病的發生，使寶寶健康地發育成長。下面介紹幾種常用的小兒推拿方法。
一、保健四大手法
方法：補脾經300～500次、摩腹3-5分鐘、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。
作用：以上四個手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有...
幼兒夏季養生保健的7大要領
一、提倡孩子多喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
寶寶日光浴好處知多少
冬天除了給人寒冷的感覺，更多的會帶給人們一種溫暖舒適的感覺，這個季節是適合經常帶著孩子去曬曬太陽,做做日光浴的季節，是一個可以跟孩子一起感受暖暖的陽光,呼吸大自然新鮮空氣的季節。
日光浴給寶寶帶來的好處是：
第一給嬰兒帶來熱量，可以促進血液循環和新陳代謝；
第二殺菌和增強抵抗力；
第三預防佝僂病。
第四使寶寶感受到大自然的溫...
掃清睡眠障礙 讓小寶寶乖乖睡
每日充分的睡眠，對寶寶生長發育有很大的作用。身高增長需要腦垂體分泌生長激素，生長激素促進身高的發育和增長。而生理學家研究證實，兒童在睡眠狀態下生長激素分泌增多，熟睡時的生長速度是清醒狀態下的3倍，大約有80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以寶寶睡眠十分重要。但是影響寶寶良好睡眠的原因很多，有環境也有寶寶自身的，不過對付睡覺不踏實的寶寶，我們有絕招，讓寶寶...
兒童成長必需四種營養
碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機物、纖維素都是成長所必需的營養元素，需要均衡攝取。其中蛋白質是最重要的營養元素，所以食譜一定要以高蛋白食物為主。媽媽可以根據孩子的口味做菜，但是無論做什么最好包括下列食物。
成長過程中必須均衡攝取四種營養元素，一定要多吃富含蛋白質、鈣、鐵、維生素的食物。
必學：寶寶吃什么對牙齒好？
孩子牙齒的生長發育與飲食有著親近的瓜葛。家長除了要培育孩子養成不偏食、不挑食的好風俗外，還要有意識地讓孩子多吃一些健齒食品，以利于孩子牙齒的健康發育。
多吃富含礦物質的食品
牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷，充足的鈣磷是構成牙齒的基礎，多吃富含礦物質的食品可使牙齒結實。鈣的最好來源是乳類及乳制品，它們非但含量豐富，而且吸收率也...
