寶寶家園產后減重的“黃金時期”
終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對方法喔。
在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身...
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好方法！孕媽產后粗腿可變細
要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什么問題。一般來說，在生育之后，你的腿最可能發生以下的狀況：
1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之后，如果身體還沒有完全恢復，體內如果還有炎癥的話，就很有可能會產生浮腫。另外，浮腫也跟人的體質有關。一般而言，水腫體質的人下半身比上半身更容易發胖，同時還會伴有...
產后減肥的七大攻略
1、避免節食。健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重。
如果你是適度活躍，你的熱量不應低于每日1，800卡路里。如果你是母乳喂養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500以上的卡路里。如果少于這個數量你啊你和寶寶的營養就會受到高讓，也不利于寶寶的健康成長。
2、要有耐心。不要失去目標，不要妄想短期內就可以達到...
產后恢復期有講究
注意一：產后忌用內置棉條
產后兩至六周內會有陰道出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，并逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產后第1次月經來潮。
產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物，并注意清洗外陰，不要用內置棉條，以免引起感染。
注意二：大小便有講究
產婦在分娩后，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不要...
什么樣的月經是不正常的
月經顏色發黑
一般月經的血就應該是鮮紅的，如果經血是黑的往往是伴隨著月經量少的情況下是一個褐色的血出來，為什么經血量會特別少，這種情況下一般是子宮內膜炎會發生，還有是刮宮，使得子宮內膜特別薄，還有一個是內分泌的問題，內分泌紊亂，有問題，月經的顏色也會不正常。
月經伴隨著大血塊
如果月經量一切正常，但是偶爾會出現些小血塊，女性不要過于擔心...
產后體形恢復運動操
產婦分娩后腹壁及盆底肌肉組織都比較松弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，并增加骨盆血液循環，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產后應做保健體操。
正常順產者，分娩24小時后可以下床活動，一般產后10天左右就可以開始鍛煉，由于個人體質的差異，開始鍛煉的時間可根據個人的身體狀況提前或推遲。
1、深呼吸運動：仰臥位，雙腿伸直，全身放松...
產后減肥必用方法
其實對于新媽媽來說產后又能減肥又不耽誤照顧寶寶的有三種：
⑴科學合理的飲食調配：產前產后都要注意營養的均衡和適量，除產后最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養的湯，可使奶水充足。
產婦在月子里每天大約需要熱量3200千卡，蛋白質90~100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素C150毫克以及維生素A、B1、B2等，要...
產婦月子里的主要食物種類
魚
營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。
燉湯類
營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。
雞蛋
蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，...
月子中如何邊補養邊瘦身
加強必需脂肪酸攝取
必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過后，身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮，好恢復原來大小，所以必需脂肪酸對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的食物來源，而且麻油還具有潤腸通便的效果，所以特別適合產后媽咪食用。
分年齡段培養孩子的好性格
0至2歲
這個階段是培養信任感、安全感的關鍵期。如果發展得好，在性格中就能有希望、樂觀、自信的品質；發展得不好，則會形成悲觀、多疑、敏感、自卑的性格特點。
2至4歲
發展得好，能夠培養孩子的獨立自主，負責，自控與自豪感。發展得不好容易使孩子產生失控、害羞感、自我懷疑、苦惱、自尊低等。
4至6歲
如果孩子表現出的主動探索行為受...
如何養育“高彈性”寶寶
今天，當各種壓力以前所未有的速度涌向孩子時，他準備好了嗎？除了媽媽溫柔而堅定的擁抱，孩子還需要點什么嗎？答案可能是，在孩子的性格中，增加一點彈性。
性格的彈性指的是，當我們面對突如其來的難題、挫折、失意時，做出自我調整，以積極的心態走出逆境的能力。每個人都必然經歷低潮，而恰恰是我們在低潮中的應對，決定著我們對自己的認可和信心，以及將來的成就。
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寶寶“行為退縮癥”
媽媽們突然發現，孩子不知從何時起變得膽小、愛哭。如果家里來客人了，他就躲起來，適應能力明顯較弱。這就是兒童行為退縮癥，那么哪些原因會導致寶寶的“行為退縮癥”呢？又該怎么去調整教育？
造成兒童退縮行為的原因有以下幾種：
先天氣質所致，比如本身屬于“難養育型氣質”的兒童對新環境適應就慢。
家人對孩子過度保護和限制，一味嬌縱、溺愛。
孩子在...
孩子犯錯后家長應該怎么做
導語：孩子總有犯錯的時候。關鍵是家長們怎么對待孩子犯錯這件事，怎樣做才能獲得恰當的后果呢？今天早教小編給你帶來孩子犯錯后家長應該怎么做？
選擇恰當后果
孩子犯錯的時候，我們怎樣做才能獲得恰當的后果呢？試試下面的方法吧！
1、應該立刻做的：
在問題現場即時采用最有效的方法，這樣既不傷害雙方的自尊和感情，又可以糾正孩子的錯誤。比如，孩...
媽媽必須遵守撫觸的六大紀律
伸伸胳膊，蹬蹬腿，小寶寶撫觸要開始了。在這之前你先要把寶寶撫觸的注意事項一一看清，才能放心、開心地和寶寶一起享受撫觸的快樂。
選好最佳時段、最佳時間
為小寶寶做撫觸的最佳時段：在兩次喂奶之間，寶寶的情緒穩定，沒有哭鬧和身體不適的時候。最佳時間：因為小寶寶的注意力不能長時間集中，所以每個撫摸動作不能重復太多，先從5分鐘開始，然后延長到15分鐘～...
醫生提醒：不可踏入的3大育兒誤區
誤區一：哭得兇就斷奶
天氣越來越熱，寶寶整日哭鬧，媽媽喂奶特別麻煩。于是，一些媽媽希望通過給孩子斷奶的方式，來達到改變寶寶狀態的目的。然而，很多寶寶在斷奶后顯得很不適應，并伴有嘔吐、腹瀉等胃腸道反應，由此影響孩子生長發育。
糾正方法：
最好不要在炎熱的季節給寶寶斷奶，應適量給寶寶增加蔬菜榨汁或果汁飲品。
