育兒必看！寶寶牙齒保健全攻略：從第一顆牙開始的蛀牙預防守則

寶貝長牙是成長的重要里程碑！從乳牙萌發開始做好全方位口腔護理，透過定期檢查、飲食控管與正確刷牙習慣建立，才能為孩子打造健康的牙齒基礎。

何時該帶寶寶看牙醫？

「預防勝於治療」是牙醫常說的觀念。建議媽咪可以在自己洗牙時，帶著寶貝一同熟悉診所的環境氛圍，讓孩子適應牙科器械的聲音與燈光。

若家長本身有看診恐懼，記得要將自己的治療時段與寶寶檢查時間分開唷！避免寶貝受到緊張情緒影響，未來產生抗拒心理。

蛀牙預防的關鍵要訣

許多家長以為「吃糖量」是蛀牙主因，其實「飲食頻率」更重要！建議將甜食集中在正餐時段，每日不超過4次，特別注意果乾類食物容易黏附牙齒表面。 兩餐點心推薦選擇起司條、蔬菜棒等天然食物，除此之外還有這些護牙重點：

• 飲品選擇母奶、配方奶、白開水三種即可
• 避免果汁、調味乳、汽水，這些含糖飲料特別傷牙
• 6個月大開始練習學飲杯，1歲後逐步戒掉奶瓶
• 讓寶寶習慣食物原味，煮副食品不需額外加糖
• 購買現成嬰兒食品要檢查無糖配方標示
• 選擇無糖藥劑避免殘留口腔

把握黃金護牙期，從日常細節守護寶貝的燦爛笑容！定期帶寶寶給牙醫師檢查，搭配飲食與潔牙習慣養成，就能有效降低蛀牙風險。