寶寶家園當寶寶進入長牙階段，半夜哭醒不安穩睡眠常讓父母心力交瘁～寶寶家園整理專業兒科醫師建議與資深爸媽經驗，教你如何辨別長牙不適與疾病的差異，並提供實際有效的安撫技巧！
長牙真的會影響寶寶睡眠嗎？ 如果原本能安穩入睡的寶寶突然頻繁夜醒哭鬧，很可能是正在經歷長牙不適期。 尤其12～15個月開始萌發的臼齒體積較大，緩慢撐開牙床的過程特別容易造成疼痛。 習慣吸奶嘴或大拇指入睡的寶寶可能會更不舒服，因為口腔壓力反而加劇腫脹感。
5個舒緩秘訣幫助寶寶好眠
- 維持固定睡前儀式 即使寶寶不舒服也要盡量維持原作息，隨意改變流程會讓重建睡眠習慣更困難。
- 冰鎮牙床按摩法 洗淨手指後輕輕按摩腫脹的牙床，推薦先用冷藏櫃（非冷凍）的固齒器或濕紗布巾降溫再按摩效果更好。
- 選擇合適固齒器 建議選用註明「台灣標準檢驗局認證」的固齒器，注水式固齒器冷藏後使用最能舒緩深層牙床壓力。
- 醫師建議劑量用藥 經兒科醫師確認後，可適時給予嬰幼兒專用普拿疼（acetaminophen）緩解疼痛。
- 打造舒適睡眠環境 提高寶寶頭部約15度能減緩牙齦腫脹的脹痛感，輕拍安撫時避免觸碰到臉頰部位。
重要提醒 若寶寶伴隨發燒超過38°C、腹瀉或活動力明顯下降，請立即就醫檢查！ 長牙通常只會輕微低熱（37.5～38°C），超過這個範圍或合併其他症狀可能是疾病引起喔！
