寶寶夜間磨牙正常嗎？專業醫師教你3招溫柔應對，找回寶寶安穩睡眠

{% raw %}>「聽到寶寶睡覺發出喀喀聲讓媽咪好擔心？」 兒科醫師表示：超過5成幼兒會出現夜間磨牙現象，只要掌握正確照護方式，其實不必過度焦慮喔！

為什麼寶寶睡覺會磨牙？

磨牙在醫學上稱為「磨牙症」，是許多台灣寶寶常見的睡眠習慣。根據兒童牙科統計，約50%幼兒從10個月大長出門齒（上下各兩顆）時開始出現磨牙行為。這種現象可能持續到2-3歲甚至更大，有些寶寶整晚斷斷續續磨牙，有些則只在特定睡眠階段發生。

3招溫柔應對磨牙寶寶

1. 保持淡定最重要 多數情況磨牙是正常發展現象，家長反應過度反而會增加寶寶壓力。建議媽咪可在寶寶1歲健檢時，請兒童牙醫評估牙齒狀況，專業醫師表示：「幼兒乳牙硬度較低，短期磨牙通常不會造成永久損傷」。
2. 睡前儀式放鬆法 在台灣潮濕氣候下，建議調整寶寶睡衣材質為純棉，並進行15分鐘溫水澡+輕柔按摩幫助放鬆。研究顯示室溫維持25-26度、濕度60%最有利睡眠品質。
3. 觀察關鍵警訊 若出現「晨起拒食」、「牙齒明顯磨損」或「白天煩躁哭鬧」等情形，可能是壓力過大徵兆。建議到各大醫院健兒門診進行完整評估，台大兒童醫院近年引進幼兒睡眠檢測儀器能更精準判斷成因。

溫馨提醒：有的孩子會持續磨牙到換牙期，衛福部資料顯示約15%兒童在6歲後仍有此習慣，只要定期追蹤即可，媽咪們不必過度緊張！{% endraw %}