寶寶家園傳統說法常認為產後骨縫變開，坐月子期間吹電風扇或冷氣會影響恢復，但這種說法其實缺乏科學根據。
女性剛生產完汗腺分泌旺盛容易燥熱，適度使用降溫設備是必要的。關鍵在於避免讓風扇直吹身體，建議調整為「對牆吹拂」模式，讓氣流經牆面反彈形成和緩的循環風。冷氣溫度則以24-26度為宜，維持體感舒適最重要，建議比平時感覺稍涼但不冷的狀態即可。
不論使用哪種設備都要做好全身防護，穿著透氣的長袖衣褲，特別注意頸部、肩關節與腳踝保暖。在極度悶熱時可改搭短袖上衣，但仍要保持四肢覆蓋。產後體溫調節比平日敏感，微出汗是正常現象，過度追求涼爽反而會影響代謝循環。
夏季坐月子建議選擇寬版剪裁的純棉衣物，深色系不易顯汗漬又方便換洗。若出汗量較大，記得隨時補充溫開水或月子茶飲，每小時攝取150-200毫升為佳。
最後提醒媽咪們：產後調養首重傾聽身體需求，與其糾結傳統禁忌，不如掌握「不直吹、不過涼、適度保暖」三大原則，就能安心舒適度過月子期！
