寶寶家園傳統觀念總說「月子期間不能碰水」，但現代醫護觀點大不同！
其實產後洗澡完全沒問題喔！從前限制沐浴主要是因為居家環境較簡陋 ——沒熱水器、缺乏保暖設備容易著涼，加上衛生條件不佳可能引發感染 。但現在家家戶戶都有恆溫熱水器和空調，媽咪們只要掌握幾個重點 ，洗澡反而能促進產後復原呢！
溫水淋浴好處多多 生產過程大量排汗加上惡露排出 ，及時清潔能避免異味和感染問題 。只要家中保溫設備完善 ，產婦大可安心洗澡 ，身體清爽了心情也會更愉悅喔！
產後洗澡黃金時機 自然產媽咪在體力恢復、能自行下床走動後 （通常隔天即可） ，只要不會頭暈目眩就能沐浴 。剖腹產媽咪則要特別注意傷口護理 ，可先用醫用防水敷料保護 ，這個小動作能降低感染風險 。洗澡頻率依個人習慣即可 ，天天洗或隔日洗都沒問題 。
安心沐浴5大要點
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初期建議家人陪同 ：預防體力不支發生意外
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務必採用淋浴 ：切記不要泡澡避免感染
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水溫維持38度左右 ：過熱反而容易引起暈眩
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浴室保持通風 ：可裝防滑墊確保安全
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吹頭髮用溫冷風 ：避免頭皮因熱風過度刺激
掌握這些原則 ，產後清潔就能舒適又安心 ，媽咪們別再讓傳統迷思影響生活品質啦！
