寶寶家園懷孕期間的肌膚暗沉變化雖會自然消退，但透過正確防護能降低色素沉澱程度。
避免陽光直射：紫外線是斑點加深的頭號兇手！無論晴雨天都要選擇SPF30以上、同時防護UVA/UVB的全效防曬乳。美國皮膚科醫學會提醒：即便在室內靠窗位置，紫外線仍會穿透玻璃影響肌膚哦！
外出時記得物理性防護：戴上寬邊帽遮擋臉部，若手臂出現斑點可穿長袖衣物。尤其上午10點至下午2點紫外線最強，建議避免此時段外出。
溫和清潔是關鍵：改用低刺激洗面乳和保濕霜，避免過度摩擦肌膚。孕期暫停使用美白產品，等產後觀察斑點自然代謝狀況。
貼心提醒：若有斑塊伴隨疼痛、出血，或黑痣突然改變形狀大小，請立即就醫檢查。必要時轉診皮膚科專科醫師，確認是否需特殊處置。
