寶寶家園經歷自然產的媽咪們都知道，生產的疼痛不是結束而是開始！剪會陰縫合、胎盤處理、產後宮縮到脹奶痛，每道關卡都考驗著媽媽的忍耐力。
產檯上未被預告的剪會陰疼痛 當寶寶頭圍過大或產程遲滯時，醫師可能會施行「會陰切開術」。根據統計，台灣初產婦剪會陰比例約60%，遠高於歐美地區。最令人崩潰的是縫合時刻——麻醉消退後，每針穿透皮膚的拉扯感都清晰到讓人緊抓產檯扶手！
徒手剝胎盤的撕裂劇痛 約有3%產婦會遇到胎盤滯留問題。這時醫師將直接用手伸入子宮，將緊黏子宮壁的胎盤組織「撕下來」。產科護理師形容：「就像從濕海綿上撕下強力膠帶」，過程中媽媽們往往痛到全身顫抖。
產後宮縮的隱形痛楚 產褥期子宮每天縮小1-2公分，每波收縮都像有無形的手在扭轉下腹。特別是哺乳時激發的「催產素效應」會讓宮縮強度倍增！建議採取：
- 環形按摩下腹
- 側臥時用月亮枕加壓
- 使用溫熱敷墊
漲奶痛堪比石頭胸 產後72小時的生理性脹奶，常讓乳房硬如石塊。切記別過度使用吸乳器排空！資深護理長建議：「每3小時擠出10分鐘，維持少量多次節奏，避免刺激更多乳汁分泌。」若出現發紅發熱，要立即冰敷舒緩。
雖然每位媽咪經歷的疼痛組合不盡相同，但只要想著懷中安睡的寶寶，這些終將成為甜蜜的印記。記得產後多補充魚湯、黑豆水，幫助身體更快復原喔！
