標簽：孕前飲食

　　一、足量的優質蛋白質 　　合理補充富含優質蛋白質、氨基酸的食品，有益于內分泌機能的協調和性功能的維持，在保證所攝入的熱量充足的基礎上，在日常膳食的調配方面...

　　下面幾種食物都有比較好的排毒效果，大家可以在日常飲食中多加攝入。 　　畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發生反應，...

　近日，法新社報道的一項最新研究發現，與那些每天攝取低脂乳制品的婦女相比，長期喝全脂奶和吃鮮奶油冰淇淋的婦女更易受孕。 　　美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員...

　備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡，通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。 　　未準爸爸可以這樣補： 　　羊腎補精血 　　動物的腎、肝都含有豐富的蛋...

　　不過，打算懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害，沒有“身體先排鉛”的意識，因此有關專家建議，為保證優生優育，準備懷孕的準媽媽們，在懷孕前3個月就應做排鉛工作。 ...

　　營養補充，孕前早行動 　　懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關系。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智...

　　孕前不宜吃鹽類多的食物 　　有些孕婦由于飲食習慣是嗜好咸食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，高血壓的發病率也越高。 　　...

　　想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年，準媽媽們就應當開始飲食調理。 　　第一步，放棄節食，選擇運動減肥。范志紅表示，很多...

　　好處一：抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎癥的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老...

　　首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。 　　其次，在飲食中加強...

　　1.多吃提高精子和卵子活力的食物 　　精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，孕育出健康聰慧的孩子。研究表明，在準備懷孕前3個月至半年，多吃一些...

　碘缺乏的最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發育。人類大腦發育的90％是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定...