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孕前飲食

紫甘藍話梅糖漬藕片:甘藍有助于受孕

甘藍含有豐富的鉀、葉酸,這對受孕階段的夫婦來說是重要的營養元素。其中葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。甘藍爽口干脆,對促進消化和增強免疫力也大有幫助。

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孕前吃什么好

懷孕中后期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補充為時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

巧吃海產品,養出好精子-寶寶俱樂部
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巧吃海產品,養出好精子

寶寶雖然是在孕媽媽體內發育成長,可別忘了,男性也需要做重要貢獻的。所以開始備孕,也要以身作則,健康飲食,吃出優質精子,生個聰明寶寶!營養豐富的海產品,對男性補精好處多多!

備孕期間吃什么促排卵 這4類食物能促排卵-寶寶俱樂部
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備孕期間吃什么促排卵 這4類食物能促排卵

  正打算備孕的夫妻們肯定都有所了解:女性在排卵期同房,是可以大大增加受孕成功率的。因此,在備孕時,有必要通過一些合理的措施來促排卵。今天,本文就先來給大家說說:備孕期間吃什么促排卵,以及,怎么判斷是否有排卵!

備孕期吃什么有助于受孕-寶寶俱樂部
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備孕期吃什么有助于受孕

 食物當中富含豐富的營養元素,多吃一些營養元素豐富的食物還能有助于孕媽媽增加懷孕幾率。那么,備孕期吃什么有助于受孕呢?

備孕男性吃什么精子強-寶寶俱樂部
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備孕男性吃什么精子強

  其實在備孕期正常的懷上寶寶,不僅需要女性的健康的身體和卵子的質量,對男性也是有一定要求的,男性就需要保證精子的質量,這個時候就需要適量的食用一些有助于精子質量的食物,來提高精子的質量,那么備孕男性吃什么精子強。

偏瘦的備孕媽媽怎么吃?-寶寶俱樂部
孕前知識

偏瘦的備孕媽媽怎么吃?

偏瘦的備孕媽媽往往缺乏營養,如果缺乏營養就會導致卵子活力降低,月經不規律,不利于受孕。孕前營養不良還會影響懷孕初期胚胎發育,營養沒及時更上會增加流產、致畸形的概率。

孕前補鐵,一道甜湯預防缺鐵性貧血-寶寶俱樂部
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孕前補鐵,一道甜湯預防缺鐵性貧血

鐵是制造紅細胞的必需原料,缺鐵會發生貧血。患缺鐵性貧血的夫婦,常常會因為緊張而頻繁的性生活感到疲乏無力、腰酸背痛,嚴重貧血會影響性生活甚至對孕后胎寶寶的發育不利。所以備孕夫妻應該多食用含鐵豐富的食物,預防缺鐵性貧血。

孕前準備

準備懷孕:從呵護子宮開始

想要一個健康快樂的寶寶嗎?那么就要給寶寶一個最佳的孕育環境,子宮的健康和孩子健康息息相關。你知道怎樣維護子宮健康嗎?你知道平時不良的生活習慣會對你的身體造成多大傷害嗎?快點跟著小編一起來了解。

孕前準備

女性調理月經10個食療妙方

女性的月經周期絕大多數是有規律的,每月來潮一次是正常的生理現象,它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調節,無論哪個環節出了問題都會發生紊亂,影響女性健康。所以女性在經期要格外注意,不要認為是“老朋友”來了,就忽視了對自己的呵護。

老公孕前要補充啥營養-寶寶俱樂部
孕前準備

老公孕前要補充啥營養

胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的,但后代的素質很大程度上也取決于精子和卵子的質量。對于準備做爸爸的人來說,凡是影響精子質量的不良因素都必須避免。   現代醫學研究證明:微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響,尤其會影響到精...

吃苦瓜減肥會導致不孕嗎?-寶寶俱樂部
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吃苦瓜減肥會導致不孕嗎?

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的,而且還有一定的健康隱患。 隨著夏季的展開,愛美的女士們又展開了新一輪的瘦身大戰。其中最流行的一種...

孕前準備

女性宮寒調理 別錯過這7種食材

  宮寒對于大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康,對于受孕也有一定的影響,所以女性在懷孕前有必要調理身子,尤其是在冬季更要驅趕宮寒。

吃的太膩?來顆獼猴桃助你消化又吸收!-寶寶俱樂部
孕前準備

吃的太膩?來顆獼猴桃助你消化又吸收!

放了長假,是不是感覺像沒放一樣?似乎只有我們的胃口在告訴我們,假期真的過去了!面對一頓接一頓的大吃大喝,人們在不知不覺中就會吃多了,吃油了會膩,吃多了也會膩。那么,吃的太膩怎么辦呢?別擔心,小編告訴你——來顆獼猴桃就好了...

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維生素也能被偷走?看哪些原因令身體維生素流失

 很多人非常的疑惑和煩惱,為什么平時經常吃蔬菜和水果,但是還是會缺乏維生素。其實生活中的一些錯誤的做法和食物會悄悄偷走體內的維生素,導致疾病發生。下面,小編就來為您介紹那些易導致身體維生素流失的7大原因。