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備孕食譜 準爸強壯體魄吃出來-寶寶俱樂部
孕前飲食

備孕食譜 準爸強壯體魄吃出來

準爸爸們,備孕期間,你知道你正在犯一個大錯嗎?   備孕期間,很多男人確實累,戒煙、戒酒、開始運動健身……   可是累也是值得的,為的就是練就強壯的體魄去“創造”一個健康的寶寶。   但是,男人們,別光干活,備孕期間,除了...

一日三餐 給自己一個備孕計劃-寶寶俱樂部
孕前飲食

一日三餐 給自己一個備孕計劃

 不孕不育患者在經常食用溫補腎陽、溫經散寒的食物的同時,要注意營養的全面攝取,例如補充微量元素鋅、錳可以促進垂體促性腺激素和促生長激素的分泌,以提高受孕機率等。

備孕期需知 謹防飲食破壞造人-寶寶俱樂部
孕前禁忌

備孕期需知 謹防飲食破壞造人

  要孕育一個健康的寶寶,需要你和他具備“優質”的精子和卵子。而研究表明,不少食物對精子、卵子的質量有不良影響。備孕期間的飲食很有講究,以下這些飲食禁忌,男方女方都要知悉。

備孕期護膚 自制的安全效果好-寶寶俱樂部
孕前飲食

備孕期護膚 自制的安全效果好

都說女人一旦開始備孕,就半只腳踏入孕婦的大門了。想要保持少女的皮膚,面子問題可不能小覷。季節轉換,各種肌膚問題接踵而來,加上一旦懷孕了激素的變化,色斑、油脂、痘痘讓孕媽的顏值直線下降,怎么辦?

夏天備孕這樣吃 營養包保滿分-寶寶俱樂部
孕前飲食

夏天備孕這樣吃 營養包保滿分

對于備孕中的女人來說,盛夏胃口難免不佳,多少美味佳肴都變得索然無味。但是備孕期間需要補充營養,不吃怎么行?本文就為準媽媽提供一些夏季開胃菜,讓您既胃口大開又營養豐富。

孕前飲食

紫甘藍話梅糖漬藕片:甘藍有助于受孕

甘藍含有豐富的鉀、葉酸,這對受孕階段的夫婦來說是重要的營養元素。其中葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。甘藍爽口干脆,對促進消化和增強免疫力也大有幫助。

孕前飲食

孕前吃什么好

懷孕中后期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補充為時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

巧吃海產品,養出好精子-寶寶俱樂部
孕前飲食

巧吃海產品,養出好精子

寶寶雖然是在孕媽媽體內發育成長,可別忘了,男性也需要做重要貢獻的。所以開始備孕,也要以身作則,健康飲食,吃出優質精子,生個聰明寶寶!營養豐富的海產品,對男性補精好處多多!

備孕期間吃什么促排卵 這4類食物能促排卵-寶寶俱樂部
孕前飲食

備孕期間吃什么促排卵 這4類食物能促排卵

  正打算備孕的夫妻們肯定都有所了解:女性在排卵期同房,是可以大大增加受孕成功率的。因此,在備孕時,有必要通過一些合理的措施來促排卵。今天,本文就先來給大家說說:備孕期間吃什么促排卵,以及,怎么判斷是否有排卵!

備孕期吃什么有助于受孕-寶寶俱樂部
孕前飲食

備孕期吃什么有助于受孕

 食物當中富含豐富的營養元素,多吃一些營養元素豐富的食物還能有助于孕媽媽增加懷孕幾率。那么,備孕期吃什么有助于受孕呢?

備孕男性吃什么精子強-寶寶俱樂部
孕前飲食

備孕男性吃什么精子強

  其實在備孕期正常的懷上寶寶,不僅需要女性的健康的身體和卵子的質量,對男性也是有一定要求的,男性就需要保證精子的質量,這個時候就需要適量的食用一些有助于精子質量的食物,來提高精子的質量,那么備孕男性吃什么精子強。

偏瘦的備孕媽媽怎么吃?-寶寶俱樂部
孕前知識

偏瘦的備孕媽媽怎么吃?

偏瘦的備孕媽媽往往缺乏營養,如果缺乏營養就會導致卵子活力降低,月經不規律,不利于受孕。孕前營養不良還會影響懷孕初期胚胎發育,營養沒及時更上會增加流產、致畸形的概率。

孕前補鐵,一道甜湯預防缺鐵性貧血-寶寶俱樂部
孕前飲食

孕前補鐵,一道甜湯預防缺鐵性貧血

鐵是制造紅細胞的必需原料,缺鐵會發生貧血。患缺鐵性貧血的夫婦,常常會因為緊張而頻繁的性生活感到疲乏無力、腰酸背痛,嚴重貧血會影響性生活甚至對孕后胎寶寶的發育不利。所以備孕夫妻應該多食用含鐵豐富的食物,預防缺鐵性貧血。

孕前準備

準備懷孕:從呵護子宮開始

想要一個健康快樂的寶寶嗎?那么就要給寶寶一個最佳的孕育環境,子宮的健康和孩子健康息息相關。你知道怎樣維護子宮健康嗎?你知道平時不良的生活習慣會對你的身體造成多大傷害嗎?快點跟著小編一起來了解。

孕前準備

女性調理月經10個食療妙方

女性的月經周期絕大多數是有規律的,每月來潮一次是正常的生理現象,它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調節,無論哪個環節出了問題都會發生紊亂,影響女性健康。所以女性在經期要格外注意,不要認為是“老朋友”來了,就忽視了對自己的呵護。