標簽：孕前飲食

　　準備懷孕最重要的是保證自己身體的健康，現代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，有些人會 出現上火、口臭、...

　　健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅干等。英國食品標準局建議，準備懷孕時的膳食要多樣化，包括： 　　水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍...

　　一、田園沙拉 　　防輻射關鍵詞——番茄紅素 　　紅色水果中含有被譽為自然界中最強的抗氧化劑——番茄紅素，并且尤以西紅柿中含量最高。作為類胡蘿卜素的一種，...

　　準爸媽孕前營養搭配四大原則 　　大多數人都知道妊娠期間要加強營養補充，卻容易忽視孕前夫妻雙方營養的補充，豈不知孕前營養對優生一樣重要。準爸媽如何搭配孕前營...

　　中醫看來，優秀的卵子和精子來源于腎，擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉在一個較高的水平，只有這樣才會篩選出來優質...

　　1、增加精子和卵子的活力 　　夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果...

　　一、健腦飲食：白領女性在工作中由于精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合癥。因此，要注意健腦飲食。首 先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能...

研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食...

　　高齡媽媽孕前必須戒掉的5個飲食習慣 　　1、吃“污染”食物 　　未準媽媽爸爸在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐...

　營養補充，孕前早行動 　　懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關系。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力...

　　專家提醒減肥的女性,不宜吃過多的高纖食品進行減肥,要注意做好預防不孕工作。以下五種高纖食品讓你難受孕： 　　1、燕麥。燕麥富含優質蛋白質,而且高于其它谷類...