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孕婦飲食

孕早期的營養配餐

要點一:熱量和蛋白質的供給 女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響,需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外,作為一個聰明的準媽媽,補充優質蛋白質也是非常重要的,蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。
學齡前教育

怎樣培養孩子活潑開朗的性格

性格在心理學上是指對待客觀現實的穩固的態度和慣常的行為方式,兒童的性格是在他與周圍環境相互作用的過程中形成的,一般來說,母子關系在兒童性格的萌芽過程中,起最重要的作用,你本人性格較內向,就要注意給孩子提供更好的外在環境,幫助他更開朗、活潑。
孕前準備

哪些因素決定生男生女?

 專家點評:   這句話是沒有什么科學依據的。懷孕生男還是生女,主要由男方的性染色體決定。當精子與卵子結合后,若含X染色體的精子與卵子結合,受精卵為XX 型,發育為女胎;若含Y 染色體的精子與卵子結合,受精卵為XY 型,發育成男胎。所以,生男生女取決于參加受精的究竟是X 精子,還是Y 精子。而精子與卵子的結合是隨機的。肚皮是圓是尖,與準媽媽本身的身體條...
孕前準備

解讀夫妻關于避孕九大誤會

  避孕誤會TOP9——自然避孕法很安全   真實情況   “計算安全期”和“體外排精”經常被冠以自然避孕法之名,聽上去不錯,事實上能達到的效果卻不敢恭維。要知道女性的排卵日期受到許多因素的影 響,并不像鐘表那樣準確,而男子經常在射精動作開始之前就已經有精子進入女性的陰道了,這樣一來糊里糊涂懷孕的機會大增,這種方法還能算安全嗎?建議最好 放棄此法...
營養食譜

10個就餐習慣 寶寶更健康

  吃飯是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身體與文明習慣呢?下面推薦10種教育孩子健康與文明的吃飯方式,你和孩子都適用:   1、樂食   良好的餐前情緒,是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快,也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩,否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
孕前準備

謊言? 月經不調喝紅糖生姜水

  案例:小張26歲,月經一直不規則,但因為沒有別的不適,她也沒治療過。今年她打算生孩子,想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何應對經期,小張稱,每次月經遲來或量少,她便按老人們說的,喝紅糖生姜水,以活血化淤。
學齡前教育

如何對待貪心的孩子

“物欲”較重的孩子,大家給他起個綽號叫“貪心”。表面看來,寧寧的確是對“物”貪戀。但是,寧寧果真是個被“物”所惑的孩子嗎? 他盡管霸占玩具,貪得無厭,可是他既不愛護這些玩具,也不拿它玩,更看不出他占有了這些玩具有什么快樂的樣子。他對這些玩具也沒有流露出心愛、珍惜和體貼之情。
學齡前教育

幫助怯于交往的孩子

孩子在交往中表現膽怯,究其原因大致有如下幾種: 1、生性氣質造成。這類孩子對陌生的人或事物比一般的孩子反應較為緩慢,需要長一點的時間來適應;也有的孩子神經類型弱,表現過于敏感,易緊張,對不熟悉的人、事、環境本能地感到害怕。
孕婦飲食

生漂亮寶寶的飲食秘訣

要做媽媽了,這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是,在歡喜的同時,也許你還會生出幾分憂慮:“孩子他爸個子不高,怎么才能讓我的寶貝將來長成高個呢?”“我們兩口子皮膚都有點黑,有什么辦法能使我的孩子長的白一點呢?”“我是個近視眼患者,就怕孩子遺傳上,要怎么做才可以避免?”類似這樣的問題時不時地困擾著未來的媽媽們。有什么辦法能解決這些問題,幫助我們擁有一個健康漂亮...
寶寶取名

2015羊年女寶寶起名方法

  (1)以珍寶字或女性用品入名。如:釵、環、翠、釧、金、玉、珍、瑛、珠、寶、繡、珊、綿、琳、瓊、黛、瑤、瑩、瓔等。這樣的名字很多:王淑珍、上官云 珠、劉長瑜、阮琳、張瑜、鄭小瑛、林黛玉、謝冰瑩、舒繡文、溫小玨、楊壓瑩、李金玉、李翠婷、駱玉笙、齊寶香、謝瑤環、馮婉珍、許如蕓、蔣美瓔、汪璧君等 即是此例。
營養食譜

給孩子的早餐加點蔬菜和水果

 曾有調查顯示,大多數孩子早餐營養不充足,營養搭配合理的不足二成。此次調查的城市是北京、上海、廣州、西安、南寧、濟南和哈爾濱。   “通過這次調查,我們發現在中小學生的早餐中最缺一份蔬菜水果”。負責該項報告的中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員楊曉光說,“一頓營養充足的早餐應該包括谷類(米飯、面包、饅頭)、動物性食物(肉類、蛋)、奶及奶制品、蔬菜...
孕前準備

懷孕前最忌諱的11件事情

 1、不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下,不僅會影響精子或卵子的質量,即使受孕,也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響生長髮育甚至于發生流產。因此,發生不愉快的事情時,最好暫時避免受孕。