寶寶家園月子常用食材營養分析
下面就讓我們看下各種食物的作用以及營養：
黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。烹調方式多用煮和燉，少用油炸。
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爸媽必看 解救電視寶寶3大攻略
有的寶寶喜歡邊看電視邊吃飯，家長也發現這樣他會比較老實，便干脆讓他一邊看一邊吃，有時候甚至特意在寶寶吃飯時開啟電視機。寶寶的心思全在電視上，往往不知道什么時候肚子飽了，會吃得過多，導致肥胖，同時，這樣也會影響寶寶的消化，造成胃腸功能紊亂。
科學發現
《美國小兒醫學期刊》的調查報告指出：電視可能會過度刺激幼童腦部，改變他們發育中的大腦結構。研究發...
寶貝應該從小養成的6個衛生習慣
良好的衛生習慣會影響孩子一生的健康，使孩子受益終生。每個媽咪都希望自己的寶貝干凈整潔、人見人愛。訓練寶貝的衛生習慣，也是媽咪需要認真完成的功課。可讓媽咪煩惱的是，這件事情并沒有想象的那么容易。
寶貝應該從小養成的6個衛生習慣
1.勤清洗
洗臉、洗澡、洗屁股、洗腳，勤換洗衣服等，要教寶貝知道什么是骯臟和干凈。
2.飯前便后洗手
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寶寶壞習慣養成 都怪家中3因素
遠離壞習慣，養成終生受用的好習慣，家庭教育就會事半功倍，孩子也就比較容易走向成功。這不正是我們做家長的都希望看到的事實嗎？
1、模仿
習慣源自模仿。調查發現，一般孩子容易出現的壞習慣，絕大部分是受到父母和家人的影響，如大人睡眠時間晚、吃飯時間不固定或邊吃邊看電視、用完東西隨手放置、在家鼓勵孩子學習孔融讓梨，而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子，或者...
10大妙招輕松應對寶寶不吃飯
寶寶長大了，會走了，會跳了，越來越可愛的同時，也多了很多“小毛病”，其中在最讓父母頭痛的一個問題就是他們也許不那么愛吃飯。其實，只要掌握了正確的方法，吃飯也可以變成一件簡單又輕松的事情。
1.威逼利誘都不是讓孩子乖乖吃飯的好辦法
小孩子吃飯的時候，總是不安分的，或者干脆選擇不吃，于是父母就會用上威逼利誘的手段，比如：“不吃飯不帶你出去玩...
寶寶好的用餐習慣需從小培養
在日常生活中，父母每天在飯桌上的言行舉止都會對寶寶產生影響。有些父母抓筷子交叉，有些父母喜歡邊吃飯邊看電視，還有些父母喜歡含著飯說話。所謂三歲看到老，如果不注意這些小細節，就會害了寶寶一生。不論大人和小孩，每日都需要吃飯。父母每天在飯桌上的言行舉止對寶寶的身心所產生的烙印遠比學校的功課更要深刻。不管是對寶寶的胃腸健康還是性格發展，一個好的用餐習慣對寶寶是有...
80后孕媽過度焦慮“傷不起”
胎兒健康仍喝保胎藥
黃女士今年27歲，結婚兩年來流產過兩次。去年年底她又懷孕了，全家呵護備至。上周，她突然覺得肚子有點不舒服：“不好，孩子又出問題了!”忙到醫院檢查并要求住院。醫生檢查一切正常，讓黃女士回家觀察，可她堅持住院保胎。好不容易把她勸回家，她還是不放心，到一家醫院開了保胎的中藥天天喝。雖然醫生告訴她胎兒很健康，不用服藥，可黃女士說：“不喝...
孕期常見五種情緒要如何應對
二人世界突然冒出一個小小人，興奮、激動又有些不安，準媽媽的情緒總是那么難以把握。以下五種情緒，是有經驗的醫生為準媽媽整理出來的，對比一下，看一看你是否正在遭遇這樣的壞情緒？
情緒一：無比興奮
從受精卵著床到子宮后，胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進寶寶的成長，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。
新媽媽產后滋補不能過量
孕婦在分娩后，為了補充營養和有充足的奶水，一般都非常 重視產后的飲食滋補。常常是雞蛋成筐，水果成箱，罐頭成行， 天天不離雞，頓頓有肉湯。其實，這樣大補特補，既浪費錢財， 又有損于健康。 首先，滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝 失調，引發各種疾病。
據統計，肥胖者冠心病的罹患率，是正常 人的2～5倍，糖尿病的發生可高出5倍。 其次，產婦營養...
產后紅糖吃法
紅糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一種未經提煉的糖。紅糖釋放能量快，其主要成分蔗糖能在胃腸中迅速轉化，故可以加快恢復疲勞。中醫認為紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化淤之效。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合新媽咪、兒童貧血時食用。長時期以來，在我國的醫療保健中，紅糖作為保健食品和藥劑，一直占有重要地位。
新媽咪吃紅糖，是我國民...
春天到了 新媽產后瘦身好時機
對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊致，已成了照顧寶寶之外的頭等大事。有的新媽媽認為，寶寶出生后，給寶寶喂奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產后瘦身并不僅僅是形象問題，它的意義更在于女性的產后及今后的健康。女性生育后大都會“胖了一圈”，一般被稱為生育性肥胖。
很多新媽媽產后恢復中，覺得最難恢復的就是肚子，想了不少的辦法，那...
孕媽咪要讀懂的三大分娩信號
準媽媽在懷孕三十七周或之后胎兒就算足月了，在這個時間內的一兩周之后，會有一些征兆產生，它意味著可能即將進入待產期了。寶寶出生前給媽媽提示的這些信號，你又清楚嗎?
作為分娩準備的基礎，孕媽媽必須算準并記住預產期，但預產期只是孩子出生的大概時間，實際臨產日期可以提前或延后1—2周。所以，當你接近預產期后就要留意分娩的種種征兆了。
瘦身三步曲 做美麗媽媽
一部曲：樹立正確的觀念
專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可...
產后瘦身易走進四大誤區
生完寶寶的漂亮媽媽們都想快速產后減肥，恢復身材。但是容易掉進產后減肥的誤區。下面就來告訴各位漂亮媽媽產后瘦身容易走進的4個誤區，幫助新媽媽們認識產后瘦身誤區，更好地恢復身材。
除了開始忙于照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。但事實上，產后六個月才是新媽媽減肥的黃金期。“整形少帥”張少軍主任介紹，這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較高水平...
讓媽媽健康減肥吧
真正健康有效安全的減肥，一定要做到：
均衡的營養+控制攝入的熱量
因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養后，才會一開始減去身體多余的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。
沒有做到均衡營養的減肥，是不健康的減肥方法。即使減肥成功，身體也受到極大地傷害。這樣就得不償失了。
做到均衡營養有兩種途徑：
一、配好每日應該吃...
