寶寶家園孕媽一日三餐食譜
生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的誕生，將是一個家庭中最重要的時刻。對于那些身懷六甲的準媽媽和初為人母的新媽媽，如果能了解這一特殊時期的營養食譜，那么無疑對媽媽和孩子都有巨大的幫助。
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三個孕期食譜推薦
芝麻肉蛋卷
原料：豬里脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。
做法：
1.先把蔥、姜洗凈并切成碎末，再將里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入蔥末、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個，攪勻上勁成里脊肉餡；
2.再把其余的2個雞蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精鹽，放進鍋里攤成3張蛋皮...
孕婦食譜的特點
春季蔬菜三寶：菠菜，韭菜，萵筍
菠菜原產于伊朗，后傳到我國，各地均有栽培。菠菜四季均生長，但以春季最佳。其根紅葉綠，略帶甜味，口感頗佳。菠菜含有豐富的礦物質和維生素，營養價值高，特別適合孕婦、兒童及病人食用。
中醫認為食菠菜有利五臟，有活血脈、調中氣、止煩渴等功效。菠菜中所含的酶能促進人體胃液和胰腺的分泌。
菠菜有延緩人體衰老的作用。人們...
早期治孕吐食譜食譜
治孕吐食譜：陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。
制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷；牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用...
孕前能接種哪些疫苗
1、風疹疫苗
如果孕媽咪被風疹病毒感染，25%風疹患者會在早孕期發生先兆流產、流產、胎死宮內等嚴重后果。也可能會導致胎寶貝出生后先天性畸形或先天性耳聾。最好的預防辦法，就是在孕前注射風疹疫苗。
注射時間：至少在孕前3個月。
免疫效果：有效率在98%左右，可達到終身免疫。
孕前用藥的禁忌
1、女性慎用的藥物
激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。通常需要停藥一個月后受孕比較安全，但很多藥物影響時間更長，有長期服藥史的女性一定要咨詢醫生，確定安全受孕時間。
弱精癥預防方法
1）盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能；每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。
2）預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
3）發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
弱精癥怎么治療
1)西醫治療
a一般治療
禁煙、酒及少吃刺激性食物，不要過度疲勞。
(1)施爾康含多種微量元素，特別是鋅、硒。每次1片，每日1次。
(2)ATPATP參與精子的新陳代謝，為精子的運動直接提供能量。可選用口服制劑，每片20mg，每次2片，每日3次。
(3)維生素E0．1g/片，每次1片，每日1次。
(4)鈣制劑。
弱精癥的危害及診斷方法
弱精癥的危害
1)因為弱精癥患者的精子有一定的質量問題，而這樣的精子即使能夠和卵子想結合，但結果是否理想就不一定了。
2)弱精癥的受孕存在一定的偶然性，即使是輕度的弱精癥精子活動能力也比正常情況下的要低，這樣也就保證不了精子的質量，在這種情況下受孕，從優生的角度考慮還是有一定弊端。
弱精癥的定義及癥狀
弱精癥的定義
弱精子癥(asthenospermia)是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于50%或a級運動的精子小于25%的病癥，弱精子癥又稱精子活力低下。精子的運動功能或運動能力的強弱直接關系到人類的生殖，只有正常作前向運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結合形成受精卵。正常離體后的精子，在精液液化前，活動受限制，一旦精液液化，即刻表...
弱精癥的原因
引起精子活力低下的病因較多。歸納起來主要有以下幾類：
1）感染附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥都可降低精子的運動能力。此外，炎癥引起的精液中白細胞增多，可以通過直接和間接的原因導致精子運動的下降。前列腺炎引起精子活力不足可能是多種因素綜合的結果，除微生物、白細胞、pH值等因素外，還可能與鋅的障礙有關。
重塑自己的美臀 産後塑身
坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部就會疲憊變形。只坐椅子2/3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能...
徹底打倒産後媽咪的粗腿
媽媽生産後荷爾蒙變化很大，坐月子時或者平時吃了太多不對的食物，又不常運動，再加上上班常坐著，就容易導致腿部肥胖。
由于産後四肢會脫水，許多媽媽就以爲自己會自然瘦下來，而忽略了飲食控制及運動，反而比做完月子時更胖，要恢複産前窈窕的模樣，要以飲食的調理爲首要。
7個月寶寶湯羹副食品食譜
雞血羹
營養小提示：雞血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。有助于預防缺鐵性貧血。同時雞血有利腸通便的作用，有助于吸附塵埃金屬顆粒等有害物質，有淨化血液的作用。
原料：雞血1小塊，雞湯1/2杯，澱粉1勺
做法：
1. 將雞血切成小塊，用開水焯一下撈出備用；
2. 將雞湯加澱粉攪拌勻；
3. 將雞湯加熱，邊加熱邊攪拌...
7個月寶寶粥面餅副食品食譜
菜花粥
營養提示：菜花中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素及礦物質，其中維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素K的含量優于其他蔬菜，鈣含量接近牛奶，所以它有助于寶寶骨骼牙齒的鈣化，同時對寶寶的視力和記憶力的發展都有幫助，還能提高肝髒解毒功能，增強免疫力，維生素K 有助于改善血管彈性，避免自發出血的發生。
