寶寶家園

母乳是寶寶最好的食物。哺乳期妳的飲食一方面要補充自己在妊娠、分娩時的營養消耗，幫助機體功能的恢復；另一方面要保證乳汁的營養，哺餵寶寶。所以在這個特殊階段，妳需要在平常的飲食基礎上額外關註以下幾個方面。 增加魚禽肉蛋及海產品的攝入 乳汁分泌的過程受復雜的神經內分泌系統控制。通常妳在哺乳期時分泌乳汁的能力比寶寶實際所需奶量要大得多。乳汁分泌是一個連續的過程，但產...

因患病引起的厭食如貧血、缺鋅、急慢性感染性疾病等，往往會導致寶寶反復感冒、腹瀉，或患上其他慢性病，健康狀況差，影響了他們的食欲，這就需要請教醫生進行綜合調理，必要時可以服用一些中藥，調理寶寶的脾胃。媽媽們可以帶寶寶去醫院查查，若經醫生檢查未發現寶寶有任何疾病，就要在其他方面找原因。吃厭了常吃的副食品 要考慮是不是由於食物的色、香、味不好，而發生食欲不振。大人...

從孕後期乳頭會有水樣分泌物而竊喜，而自以為以後肯定是個奶牛，到生完月子裏天天望著自己能夠漲奶，天天在奶水勉強夠寶寶吃的心痛，天天在各種傳說中的下奶湯中掙紮，天天在老人反復說奶水不足，寶寶沒吃飽總哭的煩躁中抓狂，從而讓我明白了什麽是冰火兩重天。

當妳用母乳哺育孩子時，妳在為他提供最好的嬰兒食品。沒有任何一種產品象母乳那樣經得起時間的考驗。母乳含有新生兒所需要的一切營養，比任何其他嬰兒食品更容易消化吸收。其實，營養價值僅僅是妳和孩子從母乳餵養中獲得的無數好處之一。

女兒Miranda出生三周，我帶著她去參加當月的國際母乳會活動，主持人Serena邀請前來的各位媽媽做自我介紹的同時，說一說自己在母乳餵養的一開始都遇到過什麽樣的困難，多長時間後才適應哺乳並感到舒適自如。

妳可否聽說過“罷奶”（nursing strike）這個詞？ 就是說，有些時候，小寶寶——尤其一歲以下的嬰兒——在沒有任何明顯理由的情況下突然拒絕吃母奶，把媽媽弄的莫名其妙。 這就叫做“罷奶”。這是小寶寶在用他自己獨特的手段來告訴媽媽：有什麽事情出差錯了！罷奶期通常延續2到4天，需要媽媽的特殊智慧來分析出到底出了什麽問題。

“我該什麽時候給孩子斷奶？怎樣斷？多久才能斷得了？”有些母親在自己的寶寶剛剛出生不久就著急地提出這些問題。為什麽哺乳剛剛開始就想到斷奶？主要原因恐怕在於社會對母乳餵養的一些偏見，認為嬰兒應該在某一個階段早早斷奶。這些新媽媽看著寶寶吃奶的香甜樣子，深深恐懼自己在“應該”斷奶的時候斷不掉。加上聽說“斷奶越早越容易，越大越不容易斷”這樣的傳言，更是對斷奶充滿焦慮。

凡是餵過母乳的媽媽，都在不同的階段面臨過斷奶的問題。斷奶，遠非字面意義上那樣簡單，而是母子關系的一種重大轉變。順利地斷奶，對於母子雙方的身心健康都至關重要。斷奶方式掌握不當，很容易給母親遺留終生的遺憾，給孩子造成心靈的創傷。

相信不少把孩子母乳餵養到5個月以上的媽媽都有過這樣的經歷：妳懷抱著吃奶的寶寶，很舒適地享受著餵奶的愉悅,內心一片安詳，突然間，乳頭上一陣鉆心的疼痛襲來，妳幾乎失去控制地慘叫一聲，低下頭看看，原來是小家夥剛剛咬了妳一口。這時，如果小人兒沒有被妳的慘叫聲嚇呆或者嚇哭，就是被這樣的反響逗樂了，正看著妳壞笑著呢！

有些媽媽們的餵奶過程一帆風順。顯然母乳餵養是一件能夠圓滿完成的事情，否則人類就不會活到今天。即使在餵奶過程中遇到問題，媽媽們也能夠找到足夠的信息和支持來克服困難，並且幾乎用不著犧牲哺乳。

我在《父母》雜誌上主辦母乳餵養專欄已有8個月，在某育兒網站上主持母乳餵養主頁也有半年，來訪率已經突破一萬人次，回答了幾百個問題。回頭看看，對於乳汁分泌的道理和操作方法已經反反復復說了無數遍，但是仍然有一些媽媽告訴我，無論怎樣按照我的指導去做，她們的奶就是不夠寶寶吃，寶寶就是要哭，無奈她們只好添加奶粉，用不了多久，他們自己的奶就幹了，母乳餵養就此宣告失敗。

我們對於母乳餵養給小寶寶帶來的好處耳熟能詳，但是有多少人能夠數出母乳餵養帶給媽媽的巨大好處呢？有些新手媽媽在度過母乳餵養最初的難關時，往往會感到精疲力竭，好像乳汁和耐心都快被懷裏的小人兒榨幹了。個別媽媽甚至會對母乳餵養產生厭煩情緒，感到餵母乳似乎就是要永無盡止地付出；自己作為母親，不僅一點點好處沒有得到，反而還要承受諸多艱難，又聽說今後還會造成乳房下垂等體型...

最近經常有媽媽問，“我堅持母乳餵養，但是我的寶寶的體重增長卻不夠標準。家人說是我的奶不夠好，保健醫則建議我改餵奶粉。我該怎麽辦？”許多新媽媽對寶寶的體重增長十分上心，因為在某些傳統的觀念看來，寶寶體重的增長是衡量一個母親是否稱職的標準。母乳餵養的媽媽在這方面承受的壓力，比餵奶粉的媽媽更大。母乳餵養不象奶粉餵養那樣有一些“放之四海皆準”的規則，每一位餵母奶的媽...

凡是見過餵奶媽媽的人，都會覺得給孩子餵奶，是一件不費吹灰之力的事情。妳看她們，一邊說著話吃著飯，一邊撩起衣襟，把孩子放到胸前，多麽自如多麽嫻熟，好像餵母乳是一件再自然不過的事情。就連醫護人員有時都會有這樣的錯覺，似乎只要把產婦和寶寶放到一起，她倆就能配合默契，乳汁橫流，寶寶添膘。可是一旦落到自己身上，許多新媽媽們卻發現，沒有任何一樣事情是自然而成的。首先，無...

經常聽到一些媽媽抱怨，孩子夜裏總要醒來幾次吃奶，弄得自己疲憊不堪。有些媽媽擔心這樣下去，會影響寶寶的睡眠。也有些媽媽十分厭煩夜間被寶寶吵醒，幹脆地問“怎樣才能改掉這個壞毛病？”在這些媽媽心目中，讓孩子睡一整夜覺不醒來，是最理想的狀態。這種情況之所以成為問題，源頭恐怕在人工餵養那裏。是啊，吃奶粉的孩子一旦夜裏醒來，做父母的就要睡眼惺忪地去沏奶粉、熱奶瓶，一邊等...