寶寶家園媽咪是否常遇到寶寶把頭撇開、緊閉小嘴不肯喝水的窘境？ 小兒科醫師發現，1-3歲幼兒正值自主意識發展期，連喝水都可能演變為親子戰爭。其實只要掌握技巧，就能讓寶寶乖乖喝水！
1. 🎉 玩喝水遊戲更有趣
準備兩個造型小水杯，和寶寶玩「乾杯」遊戲。親子一起舉杯的歡樂時光，能降低孩子對喝水的排斥感。記得用活潑語氣說：「跟媽咪碰杯囉～咕嚕咕嚕好厲害！」
2. 🌟 鼓勵代替強迫
當寶寶喝完水，立即給予具體稱讚：「哇！寶貝會自己喝水好棒～」適時拍手或擁抱，強化正面行為。避免說「不喝水會生病」等負面話語，以免造成反效果。
3. 🚫 家中不放含糖飲料
從源頭養成好習慣！冰箱只放新鮮水果和礦泉水，減少寶寶接觸果汁、汽水的機會。若遇到特殊節慶要喝飲料，建議倒在杯子定量飲用。
4. 👪 全家喝水養成習慣
用餐時刻意在寶寶面前喝水，並做出滿足表情：「嗯～喝水好舒服！」孩子最愛模仿父母行為，透過日常示範建立喝水儀式感。
5. 👶 同儕力量大
帶寶寶到公園玩耍時，準備可愛水壺。見到其他孩子喝水就順勢引導：「哥哥也在喝水耶，寶貝要試試看嗎？」利用從眾心理輕鬆達標。
6. 🍵 變換喝水器具
定期更換有巧虎、佩佩豬圖案的學習杯，或改用造型吸管、玻璃杯等不同容器。新鮮感能引發寶寶好奇心，自然而然多喝水。
7. 📖 故事引導更生動
用寶寶喜歡的卡通角色編喝水故事：「你看波利隊長喝完水，才有力氣救火喔！」搭配角色玩偶實際演示，效果更加分。
8. 🍎 天然風味水
在飲用水中加入蘋果片、草莓顆粒靜置10分鐘，創造淡淡果香。重點是水果僅提味用，喝完要把水果撈出，避免養成喝糖水習慣。
育兒專家提醒：3歲前是建立飲食習慣黃金期 若寶寶仍極度抗拒喝水，可能與口腔敏感有關，建議諮詢兒童職能治療師評估調整。
