寶寶家園當寶貝滿週歲後，就可以嘗試從母乳或配方奶逐步轉換到新鮮乳汁囉！但轉換時機、飲用量和選購要領可是有學問的，讓專業營養師告訴媽咪該怎麼做最安心。
什麼時候開始給寶寶喝鮮奶？
寶寶滿1歲前建議持續哺餵母乳或配方奶，等寶貝週歲後就能改用學習杯供應全脂鮮乳。
為何要等滿週歲才喝鮮奶？
因為鮮乳的鐵質含量不足，不適合1歲前寶寶的營養需求。
配方奶特別強化鐵質與維生素，是母乳之外的最佳選擇。
溫馨提醒：母乳寶寶在6個月大後，記得要多補充含鐵副食品，像紅肉、鐵強化麥片或豆製品都很適合。
鮮奶該喝多少才夠？
1歲後每天至少需350ml全脂鮮乳，提供蛋白質、鈣質和維生素B群。
若寶貝不愛喝奶，可用兩份高鈣食物替代，例如起司、優格或嫩豆腐。
貼心小叮嚀：鮮奶喝太多反而會影響正餐食慾喔！
為什麼要選全脂牛奶？ 全脂鮮乳的脂肪能提供成長所需熱量，更含有維生素A、D等營養素。 建議讓寶寶喝全脂奶到2歲後，再考慮調整為低脂乳品。
鮮奶飲用小技巧
溫度依寶寶喜好即可，從奶瓶轉換到學習杯是關鍵階段！
選擇寬口防漏杯或軟吸管杯，讓寶貝慢慢適應新喝法。
