寶寶家園中醫認為『母健則子壯』，孕前3-6個月是調理黃金期！ 根據不同體質對症調養，能有效提升受孕機率與胎兒健康。讓專業中醫師告訴妳如何用溫和食療搭配穴位按摩，打造溫暖子宮環境～
妳是哪種體質？４大類型解析
- 氣虛型媽咪：經期易倦怠、說話氣短 ➤ 建議飲用黃耆枸杞茶，每天按摩足三里穴
- 血虛型媽咪：臉色蒼白、常頭暈目眩 ➤ 四物雞湯溫補，睡前按壓三陰交穴
- 宮寒型媽咪：手腳冰冷、經痛明顯 ➤ 艾葉生薑浴暖宮，忌吃寒性瓜果
- 濕熱型媽咪：分泌物多、易長痘痘 ➤ 綠豆薏仁粥排濕，避免油炸甜食
調理３大關鍵時程
✔ 月經後第7天：補腎養卵黃金期
✔ 排卵日前後：溫陽助孕關鍵週
✔ 經期前７天：疏肝理氣最佳階段
全方位調理秘訣
► 晚上11點前入睡養肝血
► 每週3次溫和運動促循環
► 每日按壓子宮穴位3分鐘
► 備孕期間忌冰飲與生食
