寶寶家園懷孕期間出現高血糖該怎麼辦？這篇完整解析妊娠糖尿病的症狀影響與飲食對策，教你用正確飲食管理守護媽咪和寶寶健康！
什麼是妊娠糖尿病？ 妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病病史，在孕期卻出現血糖偏高的狀況，發生率約1%-3%。孕媽咪會在24-28週時喝50克糖水進行篩檢，如果數值超標就需要進一步做100克耐糖測試。確診後別緊張！首先建議諮詢營養師規劃飲食，搭配適量運動就能有效控制～
妊娠糖尿病常見警訊 多數孕媽咪沒有明顯症狀，但如果出現這些狀況要特別注意：
- 經常口渴、吃多尿也多
- 反覆陰道念珠菌感染
- 體重超過90公斤或比孕前重20%
- 羊水量過多或胎兒過大
- 連續兩次晨尿驗出尿糖
孕期身體變化如何影響血糖？ 懷孕中後期胎盤分泌的激素會降低媽咪對胰島素的敏感度，這時身體需要分泌更多胰島素來維持血糖平衡。如果媽咪本身胰島素分泌不足，就容易引發妊娠糖尿病！特別要注意長時間空腹可能引發低血糖或酮酸中毒哦～
妊娠糖尿病雙向影響 不僅媽咪可能加重糖尿病症狀，對寶寶也有這些風險： ▶ 胎兒畸形機率增加 ▶ 容易生出4000克以上巨嬰 ▶ 新生兒黃疸、低血糖風險提高 ▶ 寶寶呼吸窘迫症候群發生率上升
聰明飲食3大原則
- 主食替換術：把白飯改成糙米、燕麥
- 蔬果纖維加量：竹筍、芥藍菜幫助穩血糖
- 少量多餐制：每日分成5-6餐進食
超實用食物替換技巧 ► 炸雞→烤雞（記得更要去皮） ► 煎豬排→滷排骨 ► 果汁→新鮮水果（一杯柳丁汁相當於3-4顆柳丁的糖分！）
營養師小叮嚀：每天記得監測血糖值（空腹80-105mg/dl、餐後兩小時100-120mg/dl），如果飲食控制效果有限，才會考慮施打胰島素。多數媽咪透過正確飲食管理，都能順利迎來健康寶寶喔！
