寶寶家園從古早文明流傳至今，總有人深信特定食物能增加懷孕機率。但你知道嗎？從駝峰到巧克力，這些傳說其實多半缺乏科學根據！
話說早期流傳的各種「助孕食物」，像是人參、松子或長得像生殖器官的無花果，其實都只是想像大過實際效果。就連「吃辣能促進血液循環幫助懷孕」的說法，目前醫學研究也還沒找到支持的證據啦！
不過呢，營養師特別提醒，有樣海鮮倒是真的值得注意──就是牡蠣！原來它含有豐富的「鋅」，這種礦物質對男生製造精液和睪丸素很重要，對女生的排卵功能也有幫助。營養學專家建議，成年男性每天攝取15毫克、女性11.5毫克就足夠囉！
但各位想懷孕的夫妻千萬別矯枉過正！要是每餐都吞一整盤牡蠣，恐怕鋅含量會超標。過量的營養素不但不會讓你們變身「超級生產機」，反而可能影響生育能力呢～
其實最聰明的做法還是均衡飲食，適量補充關鍵營養素。備孕階段的準爸媽們，與其迷信特殊食物，不如先諮詢專業醫師或營養師，才能打造最適合受孕的健康體質喔！
