臨產5大關鍵徵兆！陣痛、胎動變化判斷寶寶報到時機

即將迎接新生命的到來，準媽咪們是否正為「寶寶何時報到」感到既期待又緊張呢？ 其實胎寶寶會透過5種獨特方式傳遞分娩訊號，只要掌握這些關鍵徵兆，就能從容做好萬全準備！

1. 宮縮規律性判斷

陣痛是生產的明顯訊號，但要學會分辨「真宮縮」與「假性宮縮」！ 假性宮縮通常沒有規律且強度較弱，可能因走路或改變姿勢就緩解消失; 真正臨產的陣痛會像浪潮般越來越密集，從每30分鐘一次逐漸縮短到3-5分鐘規律間隔，痛感也會從腰痠逐漸轉為明顯的下墜感。

2. 預產期範圍參考

雖然預產期並非絕對準確，但在預產期前後兩週出現的宮縮都需特別留意！ 若搭配「見紅」現象（帶有血絲的黏液分泌物），就可能是子宮頸開始擴張的明確訊號。

3. 破水現象觀察

突然湧出大量透明無味液體？這很可能是羊膜破裂的「破水」徵兆！ 與一般分泌物不同，破水是持續性流出且無法控制的液體量，建議立即平躺並用枕頭墊高臀部，盡速前往醫院待產。

4. 胎動模式改變

孕後期胎動減少是正常現象，但要注意每日基本活動次數！ 若寶寶連續2小時完全沒有動靜，或活動量較平日減少50%以上，建議立即就醫確認胎兒狀況。

5. 身體釋放訊號

除了主要徵兆，還要留意這些小細節： ▶ 便意感增加（胎頭壓迫直腸） ▶ 腹部下墜腰痠加劇 ▶ 情緒突然放鬆（體內激素變化）

媽咪們辛苦走過280天的旅程，最後階段記得保持心情放鬆。 當這些徵兆組合出現時，帶著準備好的待產包，用最溫柔的笑容迎接寶貝來報到吧！