寶寶家園

　　1.生活規律：起居以平和爲上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難産；勞則氣衰，導致傷胎流産。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適...

孕前肥胖者大多缺乏良好的生活習慣，如適量的運動、健康的低糖、低鹽、低油、高纖維膳食等。建議肥胖者最好在懷孕前進行減肥，從飲食及運動方面控制體重到正常BMI數值。 首先，合理安排每日膳食，形成健康、科學的飲食習慣。在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，減少多余脂肪形成。原則是低能量，低脂肪，適宜優質蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等)和碳水化合物、...

如果你的兒子准備好了遵守正式的“關禁閉”，坐在你指定的地方獨自呆到你允許他回來，就不會對他身心造成傷害，但這也不能保證他下次表現得更好。而且這是一個非常不容易做到的“如果”。對18個月大（或到大約2歲）的孩子實行“關禁閉”通常意味著你要抓他去一個選擇好的地方，並找到什麽讓他呆在那裏的方法。有時最後就是寶寶被關在自己的小床上，或被禁閉在無法打開房門的房間裏。