寶寶感冒吃什麼？專業中醫食療全攻略｜風寒風熱對症調理×副食品注意重點

寶寶感冒時除了就醫治療，正確的食療更能輔助舒緩症狀！🍵 專業中醫師提醒媽咪們，感冒分為風寒、風熱、暑熱三種類型，針對不同症狀選擇食療才能事半功倍。本文精選6道天然湯水食譜，從4個月大寶寶到幼兒都適用，並提醒副食品添加時機與飲食注意事項！

🍜 風寒感冒調理秘方

當寶寶出現鼻水清稀、手腳冰冷症狀時，試試這兩道暖身湯品：

薑棗紅糖水

• 適用月齡：6～12個月
• 材料：老薑1小塊、紅棗3顆、紅糖少許
• 步驟：
  1. 生薑去皮切細絲，紅棗去核切片
  2. 加清水煮沸10分鐘
  3. 加入紅糖融化後濾渣
  4. 晾至溫熱餵食（怕辛辣可減薑量）
• 效果：驅寒補氣，改善畏寒症狀

白菜根蔥白飲

• 適用月齡：4～12個月
• 材料：蔥白1段、大白菜根部1塊
• 步驟： 食材切片煮滾5分鐘，濾渣取湯
• 效果：發汗止咳，緩解鼻塞不適

🌡 風熱感冒對症食療

寶寶喉嚨紅腫、痰黃稠時適合這些清熱配方：

百合雪梨飲

• 推薦月齡：4～12個月
• 材料：新鮮百合5片、水梨1/4顆、冰糖1小塊
• 步驟：
  1. 水梨連皮切片，百合剝瓣
  2. 小火燉煮15分鐘至軟爛
  3. 去梨皮加冰糖融化
• 效果：滋陰降火，緩解咳嗽口乾

白蘿蔔湯

• 推薦月齡：4個月以上
• 材料：白蘿蔔1小段
• 步驟： 蘿蔔薄片煮5-10分鐘，取湯或搗泥餵食
• 效果：清熱化痰，改善痰多症狀

☀ 暑熱感冒調養方案

西瓜番茄汁

• 適合月齡：4～12個月
• 材料：無籽西瓜適量、牛番茄半顆
• 步驟： 番茄燙皮濾籽，與西瓜用紗布取汁混合
• 效果：解暑生津，補充流失水分

綠豆清心湯

• 適用月齡：4個月以上
• 材料：綠豆1把
• 步驟： 綠豆泡水後煮至開花（綠豆:水量＞1:10），取清澈湯汁
• 效果：清熱解毒，夏季最佳飲品

💡 溫馨提醒：

• 未開始吃副食品的寶寶，使用食療前應諮詢醫師
• 感冒期間腸胃敏感，避免嘗試新食材
• 食療僅作輔助，若發燒超過38°C應立即就醫