寶寶家園當寶寶感冒鼻塞睡不安穩時，用毛巾或枕頭巧妙墊高頭部，就能創造更好的呼吸角度！這個簡單的居家護理法適合各月齡寶貝，幫助緩解夜間不適感又能避免睡眠安全風險。
▍正確墊高頭部的3種情境解法
若是睡嬰兒床的寶寶，建議拿1-2條毛巾或薄型嬰兒枕墊在「床墊底下」，位置選擇床頭處（約三分之一床面範圍）。
特別注意⚠️：絕對不可將鬆軟物品直接鋪在床面上，也避免只墊高床腳，這些都存在嬰兒睡眠安全隱憂！
睡大床的孩子可以用多一個低高度枕頭，但若寶寶睡覺常翻滾移位，還是推薦採用毛巾墊高床墊的方式更安全穩定。
▍替代方案：適度斜躺更舒適
偶爾可讓大月齡寶寶在嬰兒躺椅上小睡（約15度傾斜），但須注意不可長時間維持此姿勢，且需全程有大人看護。
▍聰明爸媽必看注意事項
- 無論哪種墊高方式，都要確保頭部比腳部位置高
- 定期檢查寶寶是否滑落導致姿勢改變
- 感冒期間建議避免穿著過厚衣物入睡
- 若伴隨發燒或呼吸急促症狀，應立即就醫
貼心提醒✨：這個方法主要緩解輕微鼻塞不適，如症狀持續3天未改善，建議帶寶寶至小兒科診所檢查喔！
