寶寶感冒不用慌！中醫推薦足浴秘訣＋蔥薑加強法舒緩症狀

家長必學的天然護理法！利用足浴原理促進血液循環，搭配蔥薑溫熱效果，幫助寶寶排出寒氣緩解感冒不適。

足浴小百科 中醫師建議的足浴療法，能透過溫熱水流刺激足部穴位。足部遍布全身經絡末梢，當溫水打通這些經絡時，有助於驅散體內寒氣，改善鼻塞、發燒等感冒徵狀。為寶貝準備足浴時，記得控制38-40℃水溫，媽咪可先用手肘內側測試水溫確保安全。

寶寶足浴操作指南 針對不同月齡的寶寶有不同技巧：

• 新生兒：可環抱寶寶讓小腳浸入水中
• 會坐的嬰兒：用防水玩具吸引注意維持姿勢 初嘗試時寶寶可能會抗拒，通常2-3次後就能適應溫暖觸感。過程中若水溫下降，可少量添加熱水並充分攪勻。特別提醒避免使用過燙的水，以防幼嫩肌膚燙傷。

加強版配方推薦 想提升效果可自製「蔥薑水」：

1. 取3段蔥白+5片老薑
2. 小火煮沸10分鐘
3. 放涼至適溫再使用 蔥薑成分能加速體內循環，但要注意首次使用須觀察寶寶有無過敏反應。

重要護理提醒 當寶寶泡腳後出現這些反應： ✓ 腳部泛紅微熱 ✓ 額頭微微出汗 要立即用乾毛巾擦乾全身，特別注意背頸部的保暖，避免汗濕衣物接觸冷空氣導致二次著涼。最佳足浴時機是睡前1小時，泡完穿上純棉襪更能鎖住暖意。