備孕媽咪必學！3大排卵跡象幫你抓住黃金受孕時機

正在努力備孕的妳，知道掌握排卵時機是懷孕成功的關鍵嗎？美國梅奧醫學中心婦產科權威指出，雖然排卵徵兆不易察覺，但只要留意三個身體小變化，就能輕鬆鎖定最佳受孕時機！

1. 腹部輕微抽痛

部分媽咪在排卵期間可能會感受到下腹悶痛感，這種不適通常短暫而輕微，就像生理期來臨前的微微抽悸。

2. 分泌物變化

接近排卵期時，私密處會出現透明如蛋清的黏液，質地濕潤富有彈性。當分泌物轉為混濁濃稠時，表示黃金受孕時段已逐漸結束。

3. 基礎體溫波動

美國婦產科醫師強調：「每天晨起量測基礎體溫最準確！」當發現體溫連續三天上升0.3-0.5°C，代表卵子已釋放，最佳行房時機其實是體溫升高前的2-3天。

貼心小工具：藥局販售的排卵試紙能檢測尿液中激增的黃體素，建議從生理週期第10天開始每日定時檢測。專家更提醒，排卵前後保持隔日行房的頻率，能大幅提升中獎機率哦！