寶寶家園妳是否每個月都被經前的身心不適困擾？ 根據統計，台灣約有8-15%育齡女性受經前症候群影響，從情緒波動到身體浮腫都可能是荷爾蒙變化的訊號！以下帶妳全面了解這份專屬女生的每月課題。
認識經前症候群（PMS）
台灣婦產科醫師指出，經前症候群常出現在荷爾蒙劇烈變化時期，像是青春期、產後或停經前期。 雖然有家族遺傳傾向，但每位女性感受到的症狀組合大不同——有些人只是輕微疲倦，約5%媽咪卻會嚴重到影響日常生活。
原因解密｜為什麼會有PMS？
目前醫學界認為主因是女性對「黃體素」變化較敏感，通常在排卵後開始出現症狀。
有趣的是，20%台灣女性發現症狀在經期結束才完全消失，且並非每月固定報到！ 這可能與生活壓力、飲食習慣密切相關。
150種症狀全攻略
經前不適不只是情緒煩躁這麼簡單！台灣媽媽們最常見的症狀可分為兩大類：
心理層面
- 「莫名想哭」的憂鬱感
- 看什麼都不順眼的易怒
- 記憶力突然斷線
- 突然對甜食瘋狂渴望
- 整晚翻來覆去睡不好
身體警訊
- 頭痛到像要裂開
- 鞋子突然穿不下的水腫
- 胸部脹痛到不敢抱寶寶
- 關節痠痛像天氣預報
- 腸胃鬧脾氣便祕或腹瀉
嚴重影響不可輕忽
台灣婦女團體調查發現，有3成職業女性因嚴重PMS影響工作表現。 最極端的案例中，甚至會出現自傷念頭——如果妳發現每月有超過3天被症狀嚴重困擾，一定要尋求婦產科醫師協助！
