寶寶家園每個女生都應該了解的身體「月循環」！這篇完整解析荷爾蒙如何操控妳的排卵週期，帶妳看懂經前症候群與受孕關鍵時機，還有專業醫生提醒的異常警訊要注意～
月經週期是怎麼運作的？
其實月經週期的運作核心就是「排卵」這件事。女寶寶出生時卵巢裡就有約45萬顆卵子庫存，從初經來潮（大約10-14歲）後，每個月會有一顆卵子成熟準備釋放。
成熟的卵子從卵巢排出後，會被輸卵管末端的傘狀構造接住，透過輸卵管蠕動慢慢送往子宮。假如途中遇到精子受精，受精卵就會在子宮內膜著床發育;要是沒受精，卵子就會跟著剝落的子宮內膜變成經血排出體外。
月經週期這樣算
正常月經週期平均28天，從經期第一天開始算到下次月經來的前一天。不過每個人體質不同，有的女生週期短到23天，也有人長達35天。但若週期經常少於21天或超過35天，或是中間有異常出血（特別是非經期或性行為後出血），建議要去看婦產科檢查喔！
五大荷爾蒙掌控妳的生理時鐘
月經週期其實是場精密的荷爾蒙協作：
- 促性腺激素釋放激素（下視丘分泌）
- 濾泡刺激素（腦下垂體分泌）
- 黃體生成素（腦下垂體分泌）
- 雌激素（卵巢分泌）
- 黃體素（卵巢分泌）
整個循環從大腦下視丘開始啟動，當它釋放促性腺激素時，會刺激腦下垂體分泌濾泡刺激素（FSH）。FSH透過血液循環到卵巢，讓15-20顆卵泡開始發育，其中會有1-2顆（極少數多胞胎）優勢卵泡長得特別快。
FSH同時促使卵巢分泌雌激素，這種荷爾蒙會讓子宮內膜增厚，為可能的受孕預做準備～
排卵的神祕時刻
當雌激素濃度上升到高峰，會暫時抑制FSH然後觸發腦下垂體大量釋放黃體生成素（LH）。這波LH高峰就是排卵開關！成熟卵泡會在36小時內破裂釋出卵子，最幸運的精子就是在這段時間衝刺到輸卵管等待結合。
子宮頸黏液也會產生微妙變化：排卵前雌激素讓黏液變透明、彈性拉絲狀（像蛋白），方便精子穿透游入;排卵後黃體素又會讓黏液變稠形成保護網。
兩種可能：懷孕或月經
成功受精的情況 受精卵約5天移動到子宮著床，此時黃體會持續分泌黃體素維持子宮內膜厚度，妳可能會開始出現噁心、乳房脹痛等懷孕徵兆。
未受精的情況 卵子會自然分解，黃體萎縮讓雌激素和黃體素濃度下降。子宮內膜開始分泌前列腺素收縮子宮，剝落的內膜組織與血液混合形成經血，展開下個新週期。
現在妳知道為什麼經前會情緒波動了吧？這些都是荷爾蒙精心安排的生理劇場呢！
