寶寶家園想順利迎接寶寶報到，關鍵在於抓住排卵黃金期！台灣生育專家建議每2-3天同房一次，讓輸卵管隨時有精子待命中。如果時間難配合，這4種本土實用排卵期計算技巧，幫你精準鎖定最佳受孕時機喔！
排卵期觀測法①：注意身體發出的天然訊號！像是子宮頸黏液變得透明滑潤，或是快到排卵時下腹悶痛的「排卵痛」，都是重要參考指標。
排卵期觀測法②：基礎體溫+黏液雙重紀錄法。每天早晨睜眼先量體溫，搭配觀察分泌物狀態，持續記錄2-3個月就能找出自己的排卵規律啦！
排卵期觀測法③：LH試紙檢測法。藥局或母嬰用品店都買得到的排卵試紙，能偵測黃體素高峰，通常在排卵前24-36小時會呈現明顯兩條線唷！
排卵期觀測法④：唾液結晶觀察法。用類似顯微鏡的排卵檢測儀，當看到蕨類狀結晶圖案時，就代表排卵期快到了～
這4種方法各有效益，建議台灣姐妹們根據自身狀況搭配使用！如果經期規則，觀察子宮頸黏液是最經濟實惠的選擇;若是經期亂或有排卵障礙，不妨搭配試紙或唾液檢測更準確喔！
