寶寶家園多數經歷一次流產的女性仍可再次健康懷孕，即使是反覆性流產（連續三次以上）也有75%成功機會！
建議等待數個月讓身心完整恢復，待月經週期正常後再開始備孕。特別是孕中期流產者需要更長修復期，這時加入媽媽社團交流或諮詢專業醫師，都能幫助緩解心理壓力。
關鍵在於不要過度自責！流產通常源於胚胎染色體異常，而非孕婦行為導致。建議安排全面檢查釐清原因，特別是反覆流產的狀況，醫師可能會檢測賀爾蒙水平、子宮狀態或免疫因素。
備孕前期務必調整生活型態：戒除菸酒習慣、維持每週150分鐘中等強度運動。飲食重點包括深綠色蔬菜與柑橘類水果攝取，醫師建議的葉酸補充劑（至少400微克）能有效預防神經管缺陷，可在排卵期前三個月開始補充。
若出現短期性慾降低屬正常現象，可與伴侶溝通調整親密節奏。透過超音波確認子宮內膜恢復厚度（通常需8-12mm），配合基礎體溫量測掌握排卵時機，能增加再次成功受孕機率哦！
