葉酸

多數經歷一次流產的女性仍可再次健康懷孕，即使是反覆性流產（連續三次以上）也有75%成功機會！ 建議等待數個月讓身心完整恢復，待月經週期正常後再開始備孕。特別是孕中期流產者需要更長修復期，這時加入媽媽社團交流或諮詢專業醫師，都能幫助緩解心理壓力。 關鍵在於不要過度自責！流產通常源於胚胎染色體異常，而非孕婦行為導致。建議安排全面檢查釐清原因，特別是反覆流產的狀況...

維生素B6不僅是孕媽咪對抗害喜的好幫手，更是寶寶腦神經發展的關鍵營養！究竟該怎麼補充才安心？快來了解B6的作用與天然食物攝取指南。 維生素B6的神奇孕期功效 在整個孕期旅程中，維生素B6扮演著超重要的角色！它能幫助身體代謝蛋白質、脂肪和碳水化合物，更能協助轉換胺基酸、製造紅血球與神經傳導物質。最特別的是，這種營養素對胎兒的腦部神經系統發展可是至關重要。 更棒...

懷孕媽咪必知！兔唇（唇裂）與狼咽（顎裂）是最常見的先天面部異常之一，究竟什麼原因會造成寶寶唇顎裂？孕期需要注意哪些風險因子？最新治療時機與恢復狀況完整分析帶你看懂！ 唇顎裂特徵有哪些？ 「唇裂」（台語俗稱兔唇）是指寶寶上唇有裂開的現象，這是因為寶寶在子宮發育時，臉部組織沒有完全閉合所造成。裂開程度從輕微的唇紅缺口，到延伸至鼻子的完全裂開都有。 「顎裂」則是指...

做試管嬰兒療程前後該怎麼吃？專業營養師整理從備孕到植入後的完整飲食指南，讓妳掌握葉酸補充時機、避開地雷食物，提高成功受孕機率！ 備孕階段的飲食生活調整 進入療程的飲食重點 胚胎植入後必知守則 行為注意事項： 飲食關鍵調整： 貼心小提醒：療程期間若出現脹氣屬正常現象，通常療程結束後就會緩解。每個人的體質不同，實際飲食規劃建議與主治醫師討論哦！

正在備孕的妳知道嗎？某些日常用藥可能悄悄影響受孕機率！專業醫師解析各類藥物對生育能力的潛在影響，提供安全用藥判斷原則，幫助準爸媽避開誤區。 大多數會影響女性生育能力的藥物都需要醫師處方。如果妳長期服用慢性病處方藥，建議主動告知醫師備孕計畫，必要時可調整用藥種類。即使是自行購買的成藥，也最好諮詢專業意見。 治療關節炎的非類固醇消炎藥(NSAIDs)可能干擾排卵...

懷雙胞胎的準媽媽們是否總擔心吃得不夠營養？專業營養師提醒，每日需比單胞胎孕婦多攝取300大卡熱量（總增加600大卡），更要注重蛋白質、鈣質與全穀物的聰明搭配，讓寶寶們健康發育！ 雙胞胎孕婦需要額外補充熱量嗎？ 當然需要！雙胞胎孕媽咪建議每日增加攝取600大卡熱量──比懷單胞胎的300大卡多出一倍。關鍵在於吃得「精」而不是量多：選擇優質蛋白質（如豆製品、低脂乳...

💡醫師特別提醒：懷孕前三個月開始補充適量葉酸，能降低寶寶神經管缺損風險達70%！但過量攝取反而可能影響鋅吸收，甚至掩蓋維生素B12缺乏警訊。 其實很多媽咪不瞭解葉酸的正確補充方式，根據專業建議，每日400微克的小劑量葉酸片最為安全，基本上不會產生不良反應。 備孕階段就要開始補充 胎兒神經管在懷孕初期（1-3個月）開始發育，此時若缺乏葉酸可能導致發育不全。臨床...

各位準媽咪注意囉！想孕育健康寶寶可不是從驗到兩條線才開始準備～ 台大婦產科權威醫師提醒，孕前3個月的營養儲備才是影響胎兒發育的黃金關鍵期！今天就來公開婦產科護理長私藏的孕前營養攻略。 一、營養儲備黃金時機 很多媽咪以為懷孕後補充營養就夠，其實胎兒初期發育所需的葉酸、鐵質等營養素，有7成都來自媽咪孕前儲備！台北長庚研究指出，台灣每10位孕婦就有3人鐵質不足，孕...

懷孕初期發現內褲有咖啡色分泌物總讓人擔心，其實這是許多準媽咪都會經歷的狀況。造成早期出血的原因相當多元，從胚胎著床到荷爾蒙變化都有可能，學會正確判斷與處理才能安心養胎。 孕早期點狀出血最常見原因是受精卵著床過程造成，通常在受孕後7-10天會出現持續1-2天的微量出血。同時胎盤在子宮壁定位時，也可能引起輕微出血現象。 荷爾蒙變化是另一大關鍵因素。懷孕雖然會改變...

懷孕期間營養攝取是關鍵！鐵質預防貧血、鈣質強化骨骼、碘和鋅影響寶寶腦部發展，葉酸更能預防先天缺陷。這篇由婦產科醫師指導的完整攻略，教你從天然食材聰明補充五大必需營養素。 鐵質：造血系統的關鍵元素 孕期缺鐵可能讓媽咪出現心悸、頭暈等貧血症狀，更會影響胎兒氧氣供應，導致發育遲緩甚至影響智力。建議初期每日15-20毫克、後期增加到35毫克。 最佳來源：牛肉、豬肝、...