寶寶家園每次看到新聞報導「產婦3分鐘超快生產」的消息，總讓孕媽咪們既羨慕又好奇：為什麼別人自然產可以這麼順利？生產過程比較不痛的關鍵到底是什麼？今天就來揭秘六大重點因素！
1. 年輕確實是優勢
一般來說，台灣女性最適合生育的年齡落在23~29歲之間。過了29歲生理機能會逐漸下降，小產機率也相對提高。特別是35歲以上的高齡孕婦，體力調節與產道彈性都會受影響。不過經常運動的媽咪，黃金生育期可以延長唷！
2. 身高與體型很重要
研究指出160公分是個分水嶺，通常身高較高的媽咪骨盆空間較大，寶寶通過產道時會更順利。這也就是為什麼有些嬌小的媽咪需要更長的產程時間~
3. 孕期體重管理是關鍵
孕期間千萬別抱著「一人吃兩人補」的想法，體重過輕或過重都會增加難產風險！建議依照醫師指示控制增重幅度。
4. 規律運動幫助超多
每天適度的孕婦瑜珈或散步，能增強腹部與骨盆底肌肉的彈性，讓關節更柔軟。運動不僅緩解孕期疲勞，更能提升生產信心！
5. 第二胎通常更快
經產婦的子宮頸擴張速度比初產婦快1.5倍以上，所以大多數「生很快」的案例都是二胎媽咪呢！
6. 心理狀態影響產程
緊張焦慮會導致宮縮無力，反而加劇疼痛感。建議準爸爸要多陪伴安撫，醫療團隊也會協助媽咪用最放鬆的心情迎接寶寶~
雖然快速生產能減輕媽咪負擔，但「急產」也可能有風險！其實產程快慢不是重點，保持良好的身心狀態才是順利生產的王道喔！
