寶寶家園當寶寶不愛吃飯時，家長過度焦慮或強迫進食反而可能適得其反 尊重寶寶『吃飽了』的決定，讓他自己選擇進食量 才是守護寶寶健康成長的關鍵！
許多新手爸媽最常遇到的困擾就是「寶寶到底吃飽了沒？」 其實寶寶會透過各種身體語言明確傳達訊息 當出現以下10種表現時，就表示寶寶已經吃夠囉：
- 食物靠近時緊閉嘴巴不張開
- 明確用語言表達「不要吃」
- 把頭轉開避開食物
- 伸手推開湯匙或餐碗
- 食物含在嘴裡久久不吞
- 反覆吐出食物
- 身體不斷前傾想離開餐椅
- 開始哭鬧或大聲尖叫
- 出現作嘔反應
- 表現出噁心不舒服的樣子
值得注意的是，每個寶寶的食量本來就不同 與其糾結吃多吃少，更重要的是觀察孩子的進食情緒 如果強迫餵食造成用餐壓力，反而可能影響長期飲食習慣 爸媽只需提供營養均衡的餐點 讓寶寶自己決定要吃多少！
