孕期喝咖啡會流產?營養師解析咖啡因安全攝取量與風險

媽咪們常有的疑問:「懷孕喝咖啡真的會導致流產嗎?」 目前醫師專家們的看法尚未有定論,但孕期攝取含咖啡因飲品仍需格外謹慎。

根據美國2008年研究顯示,每日攝取超過200毫克咖啡因的孕媽咪,比完全不攝取者流產風險多出兩倍!出生缺陷基金會建議,孕期每日咖啡因攝取應控制在200毫克內,相當於1-2杯225ml美式咖啡(實際含量依咖啡種類而異)。

特別提醒媽咪們: • 巧克力、可樂也含咖啡因 • 每日8杯以上可能提高胎死腹中風險 • 過量咖啡因恐影響男寶生殖器發育(隱睪症) • 寶寶出生後可能出現呼吸急促、睡眠不安等情況

孕期第3個月要特別注意!若出現咖啡色分泌物或不適症狀,建議暫停咖啡因攝取並諮詢醫師。把握孕期飲食原則:少量多元、注意成分標示,為寶寶健康把關最安心~