懷孕咖啡

備孕飲食的選擇關係著母嬰健康，咖啡因飲品、辛辣調味、高糖食物和傳統補品都可能影響受孕與胎兒發展。營養師特別提醒避開含鋁油條、未熟火鍋肉等潛在危險食物，建議從備孕階段就建立均衡飲食習慣，為寶寶打造最佳成長環境。

懷孕期間攝取咖啡因的安全攝取量是多少？研究指出每日超過200毫克可能增加流產風險，更可能影響胎兒發育。本文由營養師解析孕期咖啡飲品選擇要點，提醒媽咪們注意巧克力、可樂等隱藏咖啡因來源，提供專業飲食建議守護母嬰健康。